Maultasche mit Schupfnudeln und Salat Kalorien & Nährwerte
Maultasche mit Schupfnudeln und Salat enthält 840 Kalorien pro Portion (42% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 40g Fett, 92g Kohlenhydraten und 25g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Maultasche mit Schupfnudeln und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schupfnudeln | 200 g | 360 | 10 | 58 | 8 |
| Maultasche | 150 g | 300 | 18 | 20 | 15 |
| Rotkohlsalat | 50 g | 40 | 2 | 4 | 1 |
| Krautsalat | 30 g | 25 | 1 | 3 | 0 |
| Gurkenscheiben | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Karottensalat | 30 g | 20 | 1 | 2 | 0 |
| Salatdressing | 20 ml | 60 | 6 | 2 | 0 |
| Bratensauce | 30 ml | 30 | 2 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schupfnudeln · Maultasche · Rotkohlsalat · Krautsalat · Gurkenscheiben · Karottensalat · Salatdressing · Bratensauce
Wie schneidet Maultasche mit Schupfnudeln und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Maultaschen in Brühe mit Beilagensalat | 920g | 1012 | 44g | +172 kcal, mehr Protein |
| Maultaschen in Brühe, Salat, Toast und Kürbiscremesuppe | 1020g | 855 | 29g | +15 kcal, mehr Protein |
| Maultaschen mit Bratensoße und Salat | 402g | 733 | 33g | -107 kcal, mehr Protein |
| Maultaschen mit Kartoffelsalat und Feldsalat | 500g | 960 | 26g | +120 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Maultasche mit Schupfnudeln und Salat gesund?
In Maßen. Maultasche mit Schupfnudeln und Salat ist kalorienreich mit 156 kcal/100 g. Mit 25g Protein und 92g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Maultasche mit Schupfnudeln und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 840 Kalorien pro Portion ist Maultasche mit Schupfnudeln und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Maultasche mit Schupfnudeln und Salat?
Eine Portion enthält 25g Protein, das sind etwa 25% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Maultasche mit Schupfnudeln und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 44%, Protein 13%
- Energiedichte: 156 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schupfnudeln, Maultasche, Salatdressing
Wie lange dauert es, Maultasche mit Schupfnudeln und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~96 Min
- Radfahren: ~111 Min
- Gehen: ~206 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Maultasche mit Schupfnudeln und Salat?
- kcal: 42% des Tagesbedarfs
- Fett: 57% des Tagesbedarfs
- KH: 46% des Tagesbedarfs
- Protein: 25% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
