Maultaschen in Brühe mit Beilagensalat Kalorien & Nährwerte
Maultaschen in Brühe mit Beilagensalat enthält 1012 Kalorien pro Portion (51% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 62g Fett, 64g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Maultaschen in Brühe mit Beilagensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Maultaschen | 200 g | 380 | 18 | 36 | 18 |
| Brühe | 250 ml | 50 | 3 | 2 | 3 |
| Eisbergsalat | 50 g | 7 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Tomaten | 80 g | 14 | 0.2 | 2.4 | 0.7 |
| Gurken | 70 g | 10 | 0.1 | 1.8 | 0.5 |
| Geriebene Karotten | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Hartkäse (z.B. Emmentaler) | 50 g | 190 | 15 | 0.5 | 12.5 |
| Gekochtes Ei | 50 g | 75 | 5 | 0.5 | 6.5 |
| Kartoffelsalat | 100 g | 150 | 8 | 15 | 2 |
| Salatdressing (Essig-Öl) | 30 ml | 120 | 13 | 1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Maultaschen · Brühe · Eisbergsalat · Tomaten · Gurken · Geriebene Karotten · Hartkäse (z.B. Emmentaler) · Gekochtes Ei · Kartoffelsalat · Salatdressing (Essig-Öl)
Wie schneidet Maultaschen in Brühe mit Beilagensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Maultaschen in Brühe, Salat, Toast und Kürbiscremesuppe | 1020g | 855 | 29g | -157 kcal, weniger Protein |
| Maultaschen mit Kartoffelsalat, Krautsalat und gemischtem Salat | 650g | 983 | 26g | -29 kcal, weniger Protein |
| Maultaschenpfanne mit Salat und Gurkensalat | 440g | 721 | 24g | -291 kcal, weniger Protein |
| Salat mit Maultaschenröllchen | 400g | 626 | 22g | -386 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Maultaschen in Brühe mit Beilagensalat gesund?
In Maßen. Maultaschen in Brühe mit Beilagensalat ist kalorienreich mit 110 kcal/100 g. Mit 44g Protein und 64g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Maultaschen in Brühe mit Beilagensalat gut zum Abnehmen?
Mit 1012 Kalorien pro Portion ist Maultaschen in Brühe mit Beilagensalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Maultaschen in Brühe mit Beilagensalat?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 44% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Maultaschen in Brühe mit Beilagensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 25%, Protein 19%
- Energiedichte: 110 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Maultaschen, Hartkäse (z.B. Emmentaler), Kartoffelsalat
Wie lange dauert es, Maultaschen in Brühe mit Beilagensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~116 Min
- Radfahren: ~133 Min
- Gehen: ~248 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Maultaschen in Brühe mit Beilagensalat?
- kcal: 51% des Tagesbedarfs
- Fett: 89% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 44% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
