Maultaschen mit Bratensoße und Salat Kalorien & Nährwerte
Maultaschen mit Bratensoße und Salat enthält 733 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 39g Fett, 61g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Maultaschen mit Bratensoße und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Maultaschen | 250 g | 550 | 25 | 50 | 30 |
| Bratensoße | 80 ml | 120 | 10 | 5 | 2 |
| Röstzwiebeln | 10 g | 50 | 4 | 3 | 1 |
| Schnittlauch | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Blattsalat | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Gurke | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Karotte | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Maultaschen · Bratensoße · Röstzwiebeln · Schnittlauch · Blattsalat · Gurke · Karotte
Wie schneidet Maultaschen mit Bratensoße und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratene Maultaschen mit Ei und Speck | 330g | 670 | 35g | -63 kcal, mehr Protein |
| Gebratene Maultaschen mit gemischtem Salat | 300g | 439 | 19g | -294 kcal, weniger Protein |
| Gebratene Maultaschen mit Zwiebeln | 345g | 768 | 30g | +35 kcal, weniger Protein |
| Gemüsepfanne mit Maultaschen | 420g | 353 | 13g | -380 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Maultaschen mit Bratensoße und Salat gesund?
In Maßen. Maultaschen mit Bratensoße und Salat ist kalorienreich mit 182 kcal/100 g. Mit 33g Protein und 61g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Maultaschen mit Bratensoße und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 733 Kalorien pro Portion ist Maultaschen mit Bratensoße und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Maultaschen mit Bratensoße und Salat?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Maultaschen mit Bratensoße und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 33%, Protein 19%
- Energiedichte: 182 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Maultaschen, Bratensoße, Röstzwiebeln
Wie lange dauert es, Maultaschen mit Bratensoße und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~84 Min
- Radfahren: ~97 Min
- Gehen: ~180 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Maultaschen mit Bratensoße und Salat?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 56% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
