Maultaschen mit Gemüsesahnesauce Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Maultaschen mit Gemüsesahnesauce enthält 450 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 46g Kohlenhydraten und 18g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Maultaschen mit Gemüsesahnesauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Maultaschen (vegetarisch gefüllt) | 150 g | 285 | 9 | 36 | 15 |
| Sahnesauce | 60 ml | 120 | 12 | 2 | 1 |
| Karotten | 40 g | 16 | 0.1 | 3 | 0.4 |
| Grüne Bohnen | 30 g | 10 | 0.1 | 1.5 | 0.7 |
| Mais | 15 g | 14 | 0.2 | 2.4 | 0.5 |
| Paprika | 15 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Maultaschen (vegetarisch gefüllt) · Sahnesauce · Karotten · Grüne Bohnen · Mais · Paprika
Wie schneidet Maultaschen mit Gemüsesahnesauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratene Maultaschen mit Beilagensalat | 375g | 681 | 22g | +231 kcal, mehr Protein |
| Gebratene Maultaschen mit Ei und gemischtem Salat | 400g | 705 | 26g | +255 kcal, mehr Protein |
| Gebratene Maultaschen mit Ei und Gurkensalat | 470g | 716 | 31g | +266 kcal, mehr Protein |
| Gebratene Maultaschen mit Ei und Kartoffelsalat | 515g | 888 | 34g | +438 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Maultaschen mit Gemüsesahnesauce gesund?
Ja. Mit 18g Protein und nur 46g Kohlenhydraten ist Maultaschen mit Gemüsesahnesauce eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 145 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Maultaschen mit Gemüsesahnesauce gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 450 Kalorien und 18g Protein hält Maultaschen mit Gemüsesahnesauce dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Maultaschen mit Gemüsesahnesauce?
Eine Portion enthält 18g Protein, das sind etwa 18% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Maultaschen mit Gemüsesahnesauce?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 41%, Protein 16%
- Energiedichte: 145 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Maultaschen (vegetarisch gefüllt), Sahnesauce, Karotten
Wie lange dauert es, Maultaschen mit Gemüsesahnesauce abzutrainieren?
- Joggen: ~51 Min
- Radfahren: ~59 Min
- Gehen: ~110 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Maultaschen mit Gemüsesahnesauce?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 18% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
