Maultaschen mit Kartoffelsalat, Krautsalat und gemischtem Salat Kalorien & Nährwerte
Maultaschen mit Kartoffelsalat, Krautsalat und gemischtem Salat enthält 983 Kalorien pro Portion (49% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 67g Fett, 68g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Maultaschen mit Kartoffelsalat, Krautsalat und gemischtem Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Maultaschen (gebraten) | 200 g | 480 | 28 | 36 | 20 |
| Kartoffelsalat (mit Mayonnaise) | 150 g | 270 | 20 | 18 | 3 |
| Krautsalat | 100 g | 80 | 5 | 7 | 1 |
| Blattsalat (gemischt) | 80 g | 16 | 0.4 | 2.4 | 1.2 |
| Gurke | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.9 | 0.2 |
| Tomate | 30 g | 5.4 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Radieschen | 20 g | 3.2 | 0.1 | 0.6 | 0.2 |
| Zwiebel (rot) | 10 g | 4 | 0.05 | 0.9 | 0.1 |
| Salatdressing (Vinaigrette) | 30 ml | 120 | 13 | 1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Maultaschen (gebraten) · Kartoffelsalat (mit Mayonnaise) · Krautsalat · Blattsalat (gemischt) · Gurke · Tomate · Radieschen · Zwiebel (rot) · Salatdressing (Vinaigrette)
Wie schneidet Maultaschen mit Kartoffelsalat, Krautsalat und gemischtem Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Maultaschen in Brühe mit Beilagensalat | 920g | 1012 | 44g | +29 kcal, mehr Protein |
| Maultaschen in Brühe, Salat, Toast und Kürbiscremesuppe | 1020g | 855 | 29g | -128 kcal, mehr Protein |
| Maultaschenpfanne mit Salat und Gurkensalat | 440g | 721 | 24g | -262 kcal, weniger Protein |
| Salat mit Maultaschenröllchen | 400g | 626 | 22g | -357 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Maultaschen mit Kartoffelsalat, Krautsalat und gemischtem Salat gesund?
In Maßen. Maultaschen mit Kartoffelsalat, Krautsalat und gemischtem Salat ist kalorienreich mit 151 kcal/100 g. Mit 26g Protein und 68g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Maultaschen mit Kartoffelsalat, Krautsalat und gemischtem Salat gut zum Abnehmen?
Mit 983 Kalorien pro Portion ist Maultaschen mit Kartoffelsalat, Krautsalat und gemischtem Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Maultaschen mit Kartoffelsalat, Krautsalat und gemischtem Salat?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Maultaschen mit Kartoffelsalat, Krautsalat und gemischtem Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 61%, KH 28%, Protein 11%
- Energiedichte: 151 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Maultaschen (gebraten), Kartoffelsalat (mit Mayonnaise), Salatdressing (Vinaigrette)
Wie lange dauert es, Maultaschen mit Kartoffelsalat, Krautsalat und gemischtem Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~112 Min
- Radfahren: ~130 Min
- Gehen: ~241 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Maultaschen mit Kartoffelsalat, Krautsalat und gemischtem Salat?
- kcal: 49% des Tagesbedarfs
- Fett: 95% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
