Maultaschen mit Pilz-Brokkoli-Rahmsauce und Karottenstreifen Kalorien & Nährwerte
Maultaschen mit Pilz-Brokkoli-Rahmsauce und Karottenstreifen enthält 751 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 38g Fett, 71g Kohlenhydraten und 27g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Maultaschen mit Pilz-Brokkoli-Rahmsauce und Karottenstreifen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Maultaschen | 250 g | 450 | 15 | 55 | 20 |
| Pilze (Champignons) | 80 g | 20 | 0.5 | 3 | 2.5 |
| Brokkoli | 50 g | 15 | 0.2 | 2 | 1.5 |
| Rahmsauce | 100 ml | 250 | 22 | 8 | 3 |
| Karottenstreifen | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Zwiebeln (gehackt) | 10 g | 4 | 0.05 | 0.8 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Maultaschen · Pilze (Champignons) · Brokkoli · Rahmsauce · Karottenstreifen · Zwiebeln (gehackt)
Wie schneidet Maultaschen mit Pilz-Brokkoli-Rahmsauce und Karottenstreifen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Maultaschen in Brühe mit Beilagensalat | 920g | 1012 | 44g | +261 kcal, mehr Protein |
| Maultaschen in Brühe, Salat, Toast und Kürbiscremesuppe | 1020g | 855 | 29g | +104 kcal, mehr Protein |
| Maultaschen mit Bratensoße und Salat | 402g | 733 | 33g | -18 kcal, mehr Protein |
| Maultaschen mit Kartoffelsalat und Feldsalat | 500g | 960 | 26g | +209 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Maultaschen mit Pilz-Brokkoli-Rahmsauce und Karottenstreifen gesund?
In Maßen. Maultaschen mit Pilz-Brokkoli-Rahmsauce und Karottenstreifen ist kalorienreich mit 144 kcal/100 g. Mit 27g Protein und 71g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Maultaschen mit Pilz-Brokkoli-Rahmsauce und Karottenstreifen gut zum Abnehmen?
Mit 751 Kalorien pro Portion ist Maultaschen mit Pilz-Brokkoli-Rahmsauce und Karottenstreifen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Maultaschen mit Pilz-Brokkoli-Rahmsauce und Karottenstreifen?
Eine Portion enthält 27g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Maultaschen mit Pilz-Brokkoli-Rahmsauce und Karottenstreifen?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 38%, Protein 17%
- Energiedichte: 144 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Maultaschen, Rahmsauce, Pilze (Champignons)
Wie lange dauert es, Maultaschen mit Pilz-Brokkoli-Rahmsauce und Karottenstreifen abzutrainieren?
- Joggen: ~86 Min
- Radfahren: ~99 Min
- Gehen: ~184 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Maultaschen mit Pilz-Brokkoli-Rahmsauce und Karottenstreifen?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 54% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
