Maultaschen mit Pilzen und Kraut Kalorien & Nährwerte
Maultaschen mit Pilzen und Kraut enthält 550 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 57g Kohlenhydraten und 23g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Maultaschen mit Pilzen und Kraut enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Maultaschen | 200 g | 400 | 16 | 44 | 18 |
| Gebratene Pilze (Mischpilze) | 80 g | 60 | 4 | 4 | 3 |
| Geschmortes Kraut (Weißkohl) | 150 g | 75 | 4 | 7 | 2 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 3 | 0 | 0 | 0 |
| Petersilie | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Chiliflocken | 3 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Maultaschen · Gebratene Pilze (Mischpilze) · Geschmortes Kraut (Weißkohl) · Frühlingszwiebeln · Petersilie · Chiliflocken
Wie schneidet Maultaschen mit Pilzen und Kraut im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Maultaschen in Brühe mit Beilagensalat | 920g | 1012 | 44g | +462 kcal, mehr Protein |
| Maultaschen in Brühe, Salat, Toast und Kürbiscremesuppe | 1020g | 855 | 29g | +305 kcal, mehr Protein |
| Maultaschen mit Bratensoße und Salat | 402g | 733 | 33g | +183 kcal, mehr Protein |
| Maultaschen mit Kartoffelsalat und Feldsalat | 500g | 960 | 26g | +410 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Maultaschen mit Pilzen und Kraut gesund?
Ja. Mit 23g Protein und nur 57g Kohlenhydraten ist Maultaschen mit Pilzen und Kraut eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 123 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Maultaschen mit Pilzen und Kraut gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 550 Kalorien und 23g Protein hält Maultaschen mit Pilzen und Kraut dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Maultaschen mit Pilzen und Kraut?
Eine Portion enthält 23g Protein, das sind etwa 23% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Maultaschen mit Pilzen und Kraut?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 41%, Protein 20%
- Energiedichte: 123 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Maultaschen, Geschmortes Kraut (Weißkohl), Gebratene Pilze (Mischpilze)
Wie lange dauert es, Maultaschen mit Pilzen und Kraut abzutrainieren?
- Joggen: ~63 Min
- Radfahren: ~73 Min
- Gehen: ~135 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Maultaschen mit Pilzen und Kraut?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 23% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
