Maultaschen mit Rührei und Röstzwiebeln Kalorien & Nährwerte
Maultaschen mit Rührei und Röstzwiebeln enthält 847 Kalorien pro Portion (42% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 42g Fett, 68g Kohlenhydraten und 43g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Maultaschen mit Rührei und Röstzwiebeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Maultaschen (Spinat- und Fleischfüllung) | 300 g | 570 | 24 | 54 | 30 |
| Rührei | 100 g | 155 | 11 | 1 | 12 |
| Röstzwiebeln | 20 g | 100 | 7 | 8 | 1 |
| Ketchup | 20 g | 22 | 0 | 5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Maultaschen (Spinat- und Fleischfüllung) · Rührei · Röstzwiebeln · Ketchup
Wie schneidet Maultaschen mit Rührei und Röstzwiebeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Maultaschen in Brühe mit Beilagensalat | 920g | 1012 | 44g | +165 kcal, mehr Protein |
| Maultaschen in Brühe, Salat, Toast und Kürbiscremesuppe | 1020g | 855 | 29g | +8 kcal, weniger Protein |
| Maultaschen mit Kartoffelsalat und Feldsalat | 500g | 960 | 26g | +113 kcal, weniger Protein |
| Maultaschen mit Kartoffelsalat, Krautsalat und gemischtem Salat | 650g | 983 | 26g | +136 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Maultaschen mit Rührei und Röstzwiebeln gesund?
In Maßen. Maultaschen mit Rührei und Röstzwiebeln ist kalorienreich mit 193 kcal/100 g. Mit 43g Protein und 68g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Maultaschen mit Rührei und Röstzwiebeln gut zum Abnehmen?
Mit 847 Kalorien pro Portion ist Maultaschen mit Rührei und Röstzwiebeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Maultaschen mit Rührei und Röstzwiebeln?
Eine Portion enthält 43g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Maultaschen mit Rührei und Röstzwiebeln?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 32%, Protein 23%
- Energiedichte: 193 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Maultaschen (Spinat- und Fleischfüllung), Rührei, Röstzwiebeln
Wie lange dauert es, Maultaschen mit Rührei und Röstzwiebeln abzutrainieren?
- Joggen: ~97 Min
- Radfahren: ~112 Min
- Gehen: ~207 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Maultaschen mit Rührei und Röstzwiebeln?
- kcal: 42% des Tagesbedarfs
- Fett: 60% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
