Meeresfrüchte-Vorspeisenteller Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Meeresfrüchte-Vorspeisenteller enthält 591 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 38g Fett, 34g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Meeresfrüchte-Vorspeisenteller enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Garnelen (mit Schale) | 60 g | 59 | 1 | 0.5 | 12 |
| Surimi-Salat | 80 g | 112 | 6 | 9 | 5.5 |
| Baguette-Scheibe | 30 g | 75 | 0.5 | 15 | 2.5 |
| Fisch-Mousse/Aufstrich | 70 g | 168 | 14 | 3 | 7.5 |
| Cocktailsauce | 40 ml | 148 | 14 | 5 | 0.5 |
| Röstzwiebeln | 5 g | 29 | 2 | 2 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Garnelen (mit Schale) · Surimi-Salat · Baguette-Scheibe · Fisch-Mousse/Aufstrich · Cocktailsauce · Röstzwiebeln
Wie schneidet Meeresfrüchte-Vorspeisenteller im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Meeresfrüchte- und Fleischplatte | 620g | 1374 | 102g | +783 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudelpfanne mit Garnelen und Meeresfrüchten | 480g | 610 | 54g | +19 kcal, mehr Protein |
| Bandnudeln mit Meeresfrüchten | 577g | 754 | 46g | +163 kcal, mehr Protein |
| Cremige Meeresfrüchte-Eintopf mit Baguette | 572g | 746 | 51g | +155 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Meeresfrüchte-Vorspeisenteller gesund?
In Maßen. Meeresfrüchte-Vorspeisenteller ist kalorienreich mit 207 kcal/100 g. Mit 28g Protein und 34g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Meeresfrüchte-Vorspeisenteller gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 591 Kalorien und 28g Protein hält Meeresfrüchte-Vorspeisenteller dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Meeresfrüchte-Vorspeisenteller?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Meeresfrüchte-Vorspeisenteller?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 23%, Protein 20%
- Energiedichte: 207 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fisch-Mousse/Aufstrich, Cocktailsauce, Surimi-Salat
Wie lange dauert es, Meeresfrüchte-Vorspeisenteller abzutrainieren?
- Joggen: ~68 Min
- Radfahren: ~78 Min
- Gehen: ~145 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Meeresfrüchte-Vorspeisenteller?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 54% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
