Bandnudeln mit Meeresfrüchten Kalorien & Nährwerte
Bandnudeln mit Meeresfrüchten enthält 754 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 79g Kohlenhydraten und 46g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bandnudeln mit Meeresfrüchten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bandnudeln (gekocht) | 250 g | 375 | 4 | 68 | 12 |
| Garnelen | 80 g | 72 | 1 | 1 | 15 |
| Miesmuscheln | 70 g | 50 | 1 | 2 | 8 |
| Tintenfischringe | 60 g | 54 | 1 | 2 | 10 |
| Tomatensoße (leicht) | 100 ml | 60 | 4 | 5 | 1 |
| Olivenöl | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Chiliflocken/Gewürze | 2 g | 8 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bandnudeln (gekocht) · Garnelen · Miesmuscheln · Tintenfischringe · Tomatensoße (leicht) · Olivenöl · Chiliflocken/Gewürze
Wie schneidet Bandnudeln mit Meeresfrüchten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bandnudeln mit Brokkoli und Sahnesauce | 320g | 495 | 13g | -259 kcal, weniger Protein |
| Bandnudeln mit cremiger Tomatensauce | 280g | 411 | 10g | -343 kcal, weniger Protein |
| Bandnudeln mit Fleisch und Sauce | 320g | 600 | 29g | -154 kcal, weniger Protein |
| Bandnudeln mit Garnelen und Gemüse in Sahnesauce | 460g | 510 | 27g | -244 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bandnudeln mit Meeresfrüchten gesund?
In Maßen. Bandnudeln mit Meeresfrüchten ist kalorienreich mit 131 kcal/100 g. Mit 46g Protein und 79g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bandnudeln mit Meeresfrüchten gut zum Abnehmen?
Mit 754 Kalorien pro Portion ist Bandnudeln mit Meeresfrüchten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bandnudeln mit Meeresfrüchten?
Eine Portion enthält 46g Protein, das sind etwa 46% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bandnudeln mit Meeresfrüchten?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 42%, Protein 27%
- Energiedichte: 131 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Bandnudeln (gekocht), Olivenöl, Garnelen
Wie lange dauert es, Bandnudeln mit Meeresfrüchten abzutrainieren?
- Joggen: ~86 Min
- Radfahren: ~99 Min
- Gehen: ~185 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bandnudeln mit Meeresfrüchten?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 37% des Tagesbedarfs
- KH: 40% des Tagesbedarfs
- Protein: 46% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
