Meeresfrüchte-Pizza Kalorien & Nährwerte
Meeresfrüchte-Pizza enthält 1042 Kalorien pro Portion (52% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 38g Fett, 123g Kohlenhydraten und 56g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Meeresfrüchte-Pizza enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzaboden | 250 g | 675 | 15 | 115 | 20 |
| Mozzarella | 100 g | 280 | 20 | 2 | 24 |
| Tomatensauce | 50 ml | 20 | 0.5 | 4 | 1 |
| Garnelen | 30 g | 30 | 0.5 | 0.5 | 6 |
| Muscheln | 20 g | 15 | 0.5 | 0.5 | 2.5 |
| Sardellen | 10 g | 15 | 1 | 0 | 1.5 |
| Spinat | 30 g | 7 | 0.1 | 1 | 0.7 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzaboden · Mozzarella · Tomatensauce · Garnelen · Muscheln · Sardellen · Spinat
Wie schneidet Meeresfrüchte-Pizza im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fisch- und Meeresfrüchte-Eintopf | 1550g | 1503 | 168g | +461 kcal, mehr Protein |
| Fisch- und Meeresfrüchte-Gratin mit Kartoffelpüree | 532g | 474 | 37g | -568 kcal, weniger Protein |
| Gebratene Fleisch- und Meeresfrüchteplatte mit Gemüse | 425g | 535 | 68g | -507 kcal, mehr Protein |
| Gebratene Meeresfrüchte und Fleisch mit Gemüse | 340g | 451 | 53g | -591 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Meeresfrüchte-Pizza gesund?
In Maßen. Meeresfrüchte-Pizza ist kalorienreich mit 213 kcal/100 g. Mit 56g Protein und 123g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Meeresfrüchte-Pizza gut zum Abnehmen?
Mit 1042 Kalorien pro Portion ist Meeresfrüchte-Pizza kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Meeresfrüchte-Pizza?
Eine Portion enthält 56g Protein, das sind etwa 56% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Meeresfrüchte-Pizza?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 47%, Protein 21%
- Energiedichte: 213 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzaboden, Mozzarella, Garnelen
Wie lange dauert es, Meeresfrüchte-Pizza abzutrainieren?
- Joggen: ~119 Min
- Radfahren: ~137 Min
- Gehen: ~255 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Meeresfrüchte-Pizza?
- kcal: 52% des Tagesbedarfs
- Fett: 54% des Tagesbedarfs
- KH: 62% des Tagesbedarfs
- Protein: 56% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
