Mehrkornbrötchen (Dreieckig) Kalorien & Nährwerte
Mehrkornbrötchen (Dreieckig) enthält 271 Kalorien pro Portion (14% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 8g Fett, 38g Kohlenhydraten und 10g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Mehrkornbrötchen (Dreieckig) enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizenmischbrötchen | 75 g | 187 | 1 | 37 | 6 |
| Sonnenblumenkerne | 8 g | 47 | 4 | 1 | 2 |
| Leinsamen | 4 g | 20 | 1.5 | 0 | 1 |
| Sesam | 3 g | 17 | 1.5 | 0.3 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizenmischbrötchen · Sonnenblumenkerne · Leinsamen · Sesam
Wie schneidet Mehrkornbrötchen (Dreieckig) im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegte Mehrkornbrötchen mit Putenbrust und Tomate | 265g | 382 | 22g | +111 kcal, mehr Protein |
| Belegtes Mehrkornbrötchen | 160g | 387 | 9g | +116 kcal, weniger Protein |
| Belegtes Mehrkornbrötchen mit Ei | 155g | 396 | 16g | +125 kcal, mehr Protein |
| Belegtes Mehrkornbrötchen mit Ei und Schinken | 200g | 395 | 21g | +124 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Mehrkornbrötchen (Dreieckig) gesund?
In Maßen. Mehrkornbrötchen (Dreieckig) ist kalorienreich mit 301 kcal/100 g. Mit 10g Protein und 38g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Mehrkornbrötchen (Dreieckig) gut zum Abnehmen?
Mit 271 Kalorien pro Portion ist Mehrkornbrötchen (Dreieckig) kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Mehrkornbrötchen (Dreieckig)?
Eine Portion enthält 10g Protein, das sind etwa 10% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Mehrkornbrötchen (Dreieckig)?
- Makro-Verteilung: Fett 27%, KH 57%, Protein 16%
- Energiedichte: 301 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Weizenmischbrötchen, Sonnenblumenkerne, Leinsamen
Wie lange dauert es, Mehrkornbrötchen (Dreieckig) abzutrainieren?
- Joggen: ~31 Min
- Radfahren: ~36 Min
- Gehen: ~66 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Mehrkornbrötchen (Dreieckig)?
- kcal: 14% des Tagesbedarfs
- Fett: 11% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 10% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
