Mehrkornbrötchen mit Butter und Marmelade Kalorien & Nährwerte
Mehrkornbrötchen mit Butter und Marmelade enthält 402 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 54g Kohlenhydraten und 9g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Mehrkornbrötchen mit Butter und Marmelade enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Mehrkornbrötchen | 80 g | 216 | 4 | 36 | 9 |
| Butter | 15 g | 111 | 12.3 | 0.1 | 0.1 |
| Fruchtmarmelade | 30 g | 75 | 0.1 | 18.3 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Mehrkornbrötchen · Butter · Fruchtmarmelade
Wie schneidet Mehrkornbrötchen mit Butter und Marmelade im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegte Mehrkornbrötchen mit Putenbrust und Tomate | 265g | 382 | 22g | -20 kcal, mehr Protein |
| Belegtes Mehrkornbrötchen | 160g | 387 | 9g | -15 kcal, weniger Protein |
| Belegtes Mehrkornbrötchen mit Ei | 155g | 396 | 16g | -6 kcal, mehr Protein |
| Belegtes Mehrkornbrötchen mit Käse | 195g | 537 | 24g | +135 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Mehrkornbrötchen mit Butter und Marmelade gesund?
In Maßen. Mehrkornbrötchen mit Butter und Marmelade ist kalorienreich mit 322 kcal/100 g. Mit 9g Protein und 54g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Mehrkornbrötchen mit Butter und Marmelade gut zum Abnehmen?
Mit 402 Kalorien pro Portion ist Mehrkornbrötchen mit Butter und Marmelade kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Mehrkornbrötchen mit Butter und Marmelade?
Eine Portion enthält 9g Protein, das sind etwa 9% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Mehrkornbrötchen mit Butter und Marmelade?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 54%, Protein 9%
- Energiedichte: 322 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Mehrkornbrötchen, Butter, Fruchtmarmelade
Wie lange dauert es, Mehrkornbrötchen mit Butter und Marmelade abzutrainieren?
- Joggen: ~46 Min
- Radfahren: ~53 Min
- Gehen: ~98 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Mehrkornbrötchen mit Butter und Marmelade?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 23% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 9% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
