Mehrkornbrötchen mit Fleischwurst Kalorien & Nährwerte
Mehrkornbrötchen mit Fleischwurst enthält 398 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 34g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Mehrkornbrötchen mit Fleischwurst enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Mehrkornbrötchen | 80 g | 208 | 4 | 34 | 9 |
| Fleischwurst | 40 g | 116 | 10.4 | 0.4 | 5.2 |
| Butter | 10 g | 74 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Mehrkornbrötchen · Fleischwurst · Butter
Wie schneidet Mehrkornbrötchen mit Fleischwurst im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegte Mehrkornbrötchen mit Putenbrust und Tomate | 265g | 382 | 22g | -16 kcal, mehr Protein |
| Belegtes Mehrkornbrötchen | 160g | 387 | 9g | -11 kcal, weniger Protein |
| Belegtes Mehrkornbrötchen mit Camembert | 180g | 427 | 17g | +29 kcal, mehr Protein |
| Belegtes Mehrkornbrötchen mit Ei | 155g | 396 | 16g | -2 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Mehrkornbrötchen mit Fleischwurst gesund?
In Maßen. Mehrkornbrötchen mit Fleischwurst ist kalorienreich mit 306 kcal/100 g. Mit 14g Protein und 34g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Mehrkornbrötchen mit Fleischwurst gut zum Abnehmen?
Mit 398 Kalorien pro Portion ist Mehrkornbrötchen mit Fleischwurst kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Mehrkornbrötchen mit Fleischwurst?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 14% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Mehrkornbrötchen mit Fleischwurst?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 35%, Protein 14%
- Energiedichte: 306 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Mehrkornbrötchen, Fleischwurst, Butter
Wie lange dauert es, Mehrkornbrötchen mit Fleischwurst abzutrainieren?
- Joggen: ~45 Min
- Radfahren: ~52 Min
- Gehen: ~97 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Mehrkornbrötchen mit Fleischwurst?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 32% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 14% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
