Mehrkornbrötchen mit Leberwurst Kalorien & Nährwerte
Mehrkornbrötchen mit Leberwurst enthält 382 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 37g Kohlenhydraten und 11g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Mehrkornbrötchen mit Leberwurst enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Mehrkornbrötchen | 80 g | 212 | 4 | 36 | 8 |
| Leberwurst | 30 g | 96 | 9 | 0.6 | 3.2 |
| Butter | 10 g | 74 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Mehrkornbrötchen · Leberwurst · Butter
Wie schneidet Mehrkornbrötchen mit Leberwurst im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegte Mehrkornbrötchen mit Putenbrust und Tomate | 265g | 382 | 22g | +0 kcal, mehr Protein |
| Belegtes Mehrkornbrötchen | 160g | 387 | 9g | +5 kcal, weniger Protein |
| Belegtes Mehrkornbrötchen mit Camembert | 180g | 427 | 17g | +45 kcal, mehr Protein |
| Belegtes Mehrkornbrötchen mit Ei | 155g | 396 | 16g | +14 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Mehrkornbrötchen mit Leberwurst gesund?
In Maßen. Mehrkornbrötchen mit Leberwurst ist kalorienreich mit 318 kcal/100 g. Mit 11g Protein und 37g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Mehrkornbrötchen mit Leberwurst gut zum Abnehmen?
Mit 382 Kalorien pro Portion ist Mehrkornbrötchen mit Leberwurst kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Mehrkornbrötchen mit Leberwurst?
Eine Portion enthält 11g Protein, das sind etwa 11% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Mehrkornbrötchen mit Leberwurst?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 38%, Protein 12%
- Energiedichte: 318 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Mehrkornbrötchen, Leberwurst, Butter
Wie lange dauert es, Mehrkornbrötchen mit Leberwurst abzutrainieren?
- Joggen: ~44 Min
- Radfahren: ~50 Min
- Gehen: ~94 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Mehrkornbrötchen mit Leberwurst?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 30% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 11% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
