Mehrkornbrötchen mit Paprikalyoner Kalorien & Nährwerte
Mehrkornbrötchen mit Paprikalyoner enthält 394 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 37g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Mehrkornbrötchen mit Paprikalyoner enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Mehrkornbrötchen | 80 g | 216 | 4 | 36 | 9 |
| Paprikalyoner | 40 g | 104 | 9.2 | 0.8 | 4.5 |
| Butter | 10 g | 74 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Mehrkornbrötchen · Paprikalyoner · Butter
Wie schneidet Mehrkornbrötchen mit Paprikalyoner im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegte Mehrkornbrötchen mit Putenbrust und Tomate | 265g | 382 | 22g | -12 kcal, mehr Protein |
| Belegtes Mehrkornbrötchen | 160g | 387 | 9g | -7 kcal, weniger Protein |
| Belegtes Mehrkornbrötchen mit Ei | 155g | 396 | 16g | +2 kcal, mehr Protein |
| Belegtes Mehrkornbrötchen mit Käse | 195g | 537 | 24g | +143 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Mehrkornbrötchen mit Paprikalyoner gesund?
In Maßen. Mehrkornbrötchen mit Paprikalyoner ist kalorienreich mit 303 kcal/100 g. Mit 14g Protein und 37g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Mehrkornbrötchen mit Paprikalyoner gut zum Abnehmen?
Mit 394 Kalorien pro Portion ist Mehrkornbrötchen mit Paprikalyoner kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Mehrkornbrötchen mit Paprikalyoner?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 14% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Mehrkornbrötchen mit Paprikalyoner?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 37%, Protein 14%
- Energiedichte: 303 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Mehrkornbrötchen, Paprikalyoner, Butter
Wie lange dauert es, Mehrkornbrötchen mit Paprikalyoner abzutrainieren?
- Joggen: ~45 Min
- Radfahren: ~52 Min
- Gehen: ~96 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Mehrkornbrötchen mit Paprikalyoner?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 14% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
