Mehrkornbrötchen mit Wurst Kalorien & Nährwerte
Mehrkornbrötchen mit Wurst enthält 271 Kalorien pro Portion (14% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 12g Fett, 29g Kohlenhydraten und 10g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Mehrkornbrötchen mit Wurst enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Mehrkornbrötchen | 60 g | 168 | 3 | 28 | 6 |
| Lyoner Wurst | 25 g | 65 | 6 | 0.5 | 3 |
| Frischkäse | 15 g | 38 | 3.5 | 0.5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Mehrkornbrötchen · Lyoner Wurst · Frischkäse
Wie schneidet Mehrkornbrötchen mit Wurst im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegte Mehrkornbrötchen mit Putenbrust und Tomate | 265g | 382 | 22g | +111 kcal, mehr Protein |
| Belegtes Mehrkornbrötchen | 160g | 387 | 9g | +116 kcal, weniger Protein |
| Belegtes Mehrkornbrötchen mit Ei | 155g | 396 | 16g | +125 kcal, mehr Protein |
| Belegtes Mehrkornbrötchen mit Ei und Schinken | 200g | 395 | 21g | +124 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Mehrkornbrötchen mit Wurst gesund?
In Maßen. Mehrkornbrötchen mit Wurst ist kalorienreich mit 271 kcal/100 g. Mit 10g Protein und 29g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Mehrkornbrötchen mit Wurst gut zum Abnehmen?
Mit 271 Kalorien pro Portion ist Mehrkornbrötchen mit Wurst kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Mehrkornbrötchen mit Wurst?
Eine Portion enthält 10g Protein, das sind etwa 10% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Mehrkornbrötchen mit Wurst?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 43%, Protein 15%
- Energiedichte: 271 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Mehrkornbrötchen, Lyoner Wurst, Frischkäse
Wie lange dauert es, Mehrkornbrötchen mit Wurst abzutrainieren?
- Joggen: ~31 Min
- Radfahren: ~36 Min
- Gehen: ~66 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Mehrkornbrötchen mit Wurst?
- kcal: 14% des Tagesbedarfs
- Fett: 18% des Tagesbedarfs
- KH: 15% des Tagesbedarfs
- Protein: 10% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
