Mensa-Mahlzeit mit Hähnchenbrust und Beilagen Kalorien & Nährwerte
Mensa-Mahlzeit mit Hähnchenbrust und Beilagen enthält 970 Kalorien pro Portion (49% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 46g Fett, 76g Kohlenhydraten und 57g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Mensa-Mahlzeit mit Hähnchenbrust und Beilagen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 150 g | 240 | 8 | 0 | 40 |
| Bratensoße | 100 ml | 100 | 7 | 7 | 2 |
| Kroketten | 200 g | 340 | 16 | 42 | 4 |
| Pilzgemüse | 120 g | 60 | 4 | 4 | 3 |
| Rote Bete Salat | 80 g | 40 | 0 | 9 | 1 |
| Gurkensalat mit Joghurt-Dressing | 100 g | 70 | 5 | 4 | 2 |
| Gemüsesuppe | 200 ml | 120 | 6 | 10 | 5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Bratensoße · Kroketten · Pilzgemüse · Rote Bete Salat · Gurkensalat mit Joghurt-Dressing · Gemüsesuppe
Wie schneidet Mensa-Mahlzeit mit Hähnchenbrust und Beilagen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Mensa-Mahlzeit mit Currywurst, Pommes und Suppe | 940g | 2080 | 46g | +1110 kcal, weniger Protein |
| Mensa-Mahlzeit mit Falafel, Reis und Pommes | 760g | 1276 | 28g | +306 kcal, weniger Protein |
| Mensa-Mahlzeit mit Fleisch, Kartoffelpüree und Salat | 870g | 1039 | 87g | +69 kcal, mehr Protein |
| Mensa-Mahlzeit mit Pasta und Beilagen | 1010g | 1177 | 47g | +207 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Mensa-Mahlzeit mit Hähnchenbrust und Beilagen gesund?
In Maßen. Mensa-Mahlzeit mit Hähnchenbrust und Beilagen ist kalorienreich mit 102 kcal/100 g. Mit 57g Protein und 76g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Mensa-Mahlzeit mit Hähnchenbrust und Beilagen gut zum Abnehmen?
Mit 970 Kalorien pro Portion ist Mensa-Mahlzeit mit Hähnchenbrust und Beilagen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Mensa-Mahlzeit mit Hähnchenbrust und Beilagen?
Eine Portion enthält 57g Protein, das sind etwa 57% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Mensa-Mahlzeit mit Hähnchenbrust und Beilagen?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 31%, Protein 26%
- Energiedichte: 102 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kroketten, Hähnchenbrust, Gemüsesuppe
Wie lange dauert es, Mensa-Mahlzeit mit Hähnchenbrust und Beilagen abzutrainieren?
- Joggen: ~111 Min
- Radfahren: ~128 Min
- Gehen: ~238 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Mensa-Mahlzeit mit Hähnchenbrust und Beilagen?
- kcal: 49% des Tagesbedarfs
- Fett: 66% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 57% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
