Mensa-Mahlzeit mit Schnitzel und Beilagen Kalorien & Nährwerte
Mensa-Mahlzeit mit Schnitzel und Beilagen enthält 1210 Kalorien pro Portion (61% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 58g Fett, 116g Kohlenhydraten und 46g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Mensa-Mahlzeit mit Schnitzel und Beilagen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Paniertes Schnitzel (Schwein) | 150 g | 450 | 28 | 20 | 30 |
| Kartoffelspalten | 150 g | 225 | 8 | 30 | 5 |
| Gemüsemischung (Karotten, Erbsen, grüne Bohnen, Blumenkohl) | 150 g | 75 | 2 | 10 | 3 |
| Bratensauce | 50 ml | 50 | 3 | 4 | 1 |
| Ketchup | 20 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Nektarine | 150 g | 60 | 0 | 14 | 1 |
| Karottensaft | 200 ml | 80 | 0 | 18 | 2 |
| Salat mit Dressing (Krautsalat, Nudelsalat) | 100 g | 150 | 10 | 10 | 2 |
| Suppe (cremig) | 200 ml | 100 | 7 | 5 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Paniertes Schnitzel (Schwein) · Kartoffelspalten · Gemüsemischung (Karotten, Erbsen, grüne Bohnen, Blumenkohl) · Bratensauce · Ketchup · Nektarine · Karottensaft · Salat mit Dressing (Krautsalat, Nudelsalat) · Suppe (cremig)
Wie schneidet Mensa-Mahlzeit mit Schnitzel und Beilagen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Mensa-Mahlzeit mit Fleisch, Kartoffelpüree und Salat | 870g | 1039 | 87g | -171 kcal, mehr Protein |
| Mensa-Mahlzeit mit Pasta und Beilagen | 1010g | 1177 | 47g | -33 kcal, mehr Protein |
| Mensa-Mahlzeit mit Pommes, Fleisch, Salat und Saucen | 830g | 1960 | 90g | +750 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Mensa-Mahlzeit mit Schnitzel und Beilagen gesund?
In Maßen. Mensa-Mahlzeit mit Schnitzel und Beilagen ist kalorienreich mit 103 kcal/100 g. Mit 46g Protein und 116g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Mensa-Mahlzeit mit Schnitzel und Beilagen gut zum Abnehmen?
Mit 1210 Kalorien pro Portion ist Mensa-Mahlzeit mit Schnitzel und Beilagen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Mensa-Mahlzeit mit Schnitzel und Beilagen?
Eine Portion enthält 46g Protein, das sind etwa 46% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Mensa-Mahlzeit mit Schnitzel und Beilagen?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 38%, Protein 19%
- Energiedichte: 103 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Paniertes Schnitzel (Schwein), Kartoffelspalten, Salat mit Dressing (Krautsalat, Nudelsalat)
Wie lange dauert es, Mensa-Mahlzeit mit Schnitzel und Beilagen abzutrainieren?
- Joggen: ~138 Min
- Radfahren: ~160 Min
- Gehen: ~296 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Mensa-Mahlzeit mit Schnitzel und Beilagen?
- kcal: 61% des Tagesbedarfs
- Fett: 83% des Tagesbedarfs
- KH: 58% des Tagesbedarfs
- Protein: 46% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
