Mettbrötchen mit Ei und Gurke Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Mettbrötchen mit Ei und Gurke enthält 519 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 29g Kohlenhydraten und 35g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Mettbrötchen mit Ei und Gurke enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkorntoast | 60 g | 156 | 2.4 | 26.4 | 7.2 |
| Schweinemett | 80 g | 200 | 15.2 | 0.8 | 15.2 |
| Gekochtes Ei | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Gurke | 50 g | 8 | 0.1 | 1 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkorntoast · Schweinemett · Gekochtes Ei · Gurke
Wie schneidet Mettbrötchen mit Ei und Gurke im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frühstück mit Mettbrötchen, Ei und Milchkaffee | 425g | 505 | 27g | -14 kcal, weniger Protein |
| Mettbrötchen | 170g | 392 | 17g | -127 kcal, weniger Protein |
| Mettbrötchen auf Graubrot | 122g | 337 | 16g | -182 kcal, weniger Protein |
| Mettbrötchen auf Schwarzbrot | 135g | 335 | 18g | -184 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Mettbrötchen mit Ei und Gurke gesund?
In Maßen. Mettbrötchen mit Ei und Gurke ist kalorienreich mit 179 kcal/100 g. Mit 35g Protein und 29g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Mettbrötchen mit Ei und Gurke gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 519 Kalorien und 35g Protein hält Mettbrötchen mit Ei und Gurke dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Mettbrötchen mit Ei und Gurke?
Eine Portion enthält 35g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Mettbrötchen mit Ei und Gurke?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 23%, Protein 28%
- Energiedichte: 179 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schweinemett, Vollkorntoast, Gekochtes Ei
Wie lange dauert es, Mettbrötchen mit Ei und Gurke abzutrainieren?
- Joggen: ~59 Min
- Radfahren: ~68 Min
- Gehen: ~127 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Mettbrötchen mit Ei und Gurke?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 15% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
