Mettbrötchen mit Käse Kalorien & Nährwerte
Mettbrötchen mit Käse enthält 510 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 31g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Mettbrötchen mit Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brötchen | 60 g | 150 | 1 | 30 | 5 |
| Mett (rohes Schweinehackfleisch) | 80 g | 220 | 18 | 0 | 14 |
| Käse (Schnittkäse) | 40 g | 140 | 11 | 1 | 9 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brötchen · Mett (rohes Schweinehackfleisch) · Käse (Schnittkäse)
Wie schneidet Mettbrötchen mit Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Mettbrötchen | 170g | 392 | 17g | -118 kcal, weniger Protein |
| Mettbrötchen mit Frühlingszwiebeln | 95g | 262 | 14g | -248 kcal, weniger Protein |
| Mettbrötchen mit Senf | 125g | 305 | 16g | -205 kcal, weniger Protein |
| Mettbrötchen mit Zwiebeln | 121g | 244 | 15g | -266 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Mettbrötchen mit Käse gesund?
In Maßen. Mettbrötchen mit Käse ist kalorienreich mit 283 kcal/100 g. Mit 28g Protein und 31g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Mettbrötchen mit Käse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 510 Kalorien und 28g Protein hält Mettbrötchen mit Käse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Mettbrötchen mit Käse?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Mettbrötchen mit Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 24%, Protein 23%
- Energiedichte: 283 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Mett (rohes Schweinehackfleisch), Brötchen, Käse (Schnittkäse)
Wie lange dauert es, Mettbrötchen mit Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~58 Min
- Radfahren: ~67 Min
- Gehen: ~125 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Mettbrötchen mit Käse?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
