Mettbrötchen und Eierbrot Kalorien & Nährwerte
Mettbrötchen und Eierbrot enthält 647 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 33g Fett, 50g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Mettbrötchen und Eierbrot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brötchen | 60 g | 160 | 1 | 32 | 6 |
| Mett | 80 g | 240 | 20 | 0 | 14 |
| Rote Zwiebeln | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Toastbrot | 30 g | 80 | 1 | 15 | 3 |
| Hartgekochtes Ei | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Salatblatt | 5 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Gewürzgurke | 15 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brötchen · Mett · Rote Zwiebeln · Toastbrot · Hartgekochtes Ei · Tomate · Salatblatt · Gewürzgurke
Häufig gestellte Fragen
Ist Mettbrötchen und Eierbrot gesund?
In Maßen. Mettbrötchen und Eierbrot ist kalorienreich mit 196 kcal/100 g. Mit 36g Protein und 50g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Mettbrötchen und Eierbrot gut zum Abnehmen?
Mit 647 Kalorien pro Portion ist Mettbrötchen und Eierbrot kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Mettbrötchen und Eierbrot?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Mettbrötchen und Eierbrot?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 31%, Protein 23%
- Energiedichte: 196 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Mett, Brötchen, Hartgekochtes Ei
Wie lange dauert es, Mettbrötchen und Eierbrot abzutrainieren?
- Joggen: ~74 Min
- Radfahren: ~85 Min
- Gehen: ~158 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Mettbrötchen und Eierbrot?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 47% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
