Mettbrötchen und Fleischsalatbrötchen Kalorien & Nährwerte
Mettbrötchen und Fleischsalatbrötchen enthält 626 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 44g Fett, 36g Kohlenhydraten und 24g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Mettbrötchen und Fleischsalatbrötchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brötchen | 60 g | 150 | 1.5 | 30 | 5.5 |
| Mett (rohes Schweinehackfleisch) | 80 g | 220 | 18 | 0 | 14 |
| Zwiebeln (gehackt) | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
| Petersilie | 1 g | 0 | 0 | 0.1 | 0.1 |
| Fleischsalat | 70 g | 250 | 24 | 4 | 4 |
| Salatblatt | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
| Gewürzgurke | 10 g | 1 | 0 | 0.2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brötchen · Mett (rohes Schweinehackfleisch) · Zwiebeln (gehackt) · Petersilie · Fleischsalat · Salatblatt · Gewürzgurke
Wie schneidet Mettbrötchen und Fleischsalatbrötchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Mettbrötchen | 170g | 392 | 17g | -234 kcal, weniger Protein |
| Mettbrötchen mit Beilagen | 262g | 654 | 24g | +28 kcal, mehr Protein |
| Mettbrötchen mit Frühlingszwiebeln | 95g | 262 | 14g | -364 kcal, weniger Protein |
| Mettbrötchen mit Käse | 180g | 510 | 28g | -116 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Mettbrötchen und Fleischsalatbrötchen gesund?
In Maßen. Mettbrötchen und Fleischsalatbrötchen ist kalorienreich mit 265 kcal/100 g. Mit 24g Protein und 36g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Mettbrötchen und Fleischsalatbrötchen gut zum Abnehmen?
Mit 626 Kalorien pro Portion ist Mettbrötchen und Fleischsalatbrötchen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Mettbrötchen und Fleischsalatbrötchen?
Eine Portion enthält 24g Protein, das sind etwa 24% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Mettbrötchen und Fleischsalatbrötchen?
- Makro-Verteilung: Fett 63%, KH 23%, Protein 14%
- Energiedichte: 265 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Fleischsalat, Mett (rohes Schweinehackfleisch), Brötchen
Wie lange dauert es, Mettbrötchen und Fleischsalatbrötchen abzutrainieren?
- Joggen: ~72 Min
- Radfahren: ~83 Min
- Gehen: ~153 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Mettbrötchen und Fleischsalatbrötchen?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 62% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 24% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
