Mettbrötchen und Lachsbrötchen Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Mettbrötchen und Lachsbrötchen enthält 836 Kalorien pro Portion (42% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 48g Fett, 66g Kohlenhydraten und 37g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Mettbrötchen und Lachsbrötchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Baguettebrötchen | 120 g | 312 | 1.2 | 64.8 | 10.8 |
| Mett (Schweinehackfleisch) | 90 g | 225 | 18 | 0 | 15.3 |
| Räucherlachs | 60 g | 110 | 7.8 | 0 | 10.2 |
| Butter | 25 g | 185 | 20.5 | 0.2 | 0.2 |
| Zwiebelringe | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Baguettebrötchen · Mett (Schweinehackfleisch) · Räucherlachs · Butter · Zwiebelringe
Wie schneidet Mettbrötchen und Lachsbrötchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frühstück mit Mettbrötchen, Ei und Milchkaffee | 425g | 505 | 27g | -331 kcal, weniger Protein |
| Mettbrötchen | 170g | 392 | 17g | -444 kcal, weniger Protein |
| Mettbrötchen auf Graubrot | 122g | 337 | 16g | -499 kcal, weniger Protein |
| Mettbrötchen auf Schwarzbrot | 135g | 335 | 18g | -501 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Mettbrötchen und Lachsbrötchen gesund?
In Maßen. Mettbrötchen und Lachsbrötchen ist kalorienreich mit 274 kcal/100 g. Mit 37g Protein und 66g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Mettbrötchen und Lachsbrötchen gut zum Abnehmen?
Mit 836 Kalorien pro Portion ist Mettbrötchen und Lachsbrötchen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Mettbrötchen und Lachsbrötchen?
Eine Portion enthält 37g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Mettbrötchen und Lachsbrötchen?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 32%, Protein 17%
- Energiedichte: 274 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Baguettebrötchen, Mett (Schweinehackfleisch), Butter
Wie lange dauert es, Mettbrötchen und Lachsbrötchen abzutrainieren?
- Joggen: ~96 Min
- Radfahren: ~110 Min
- Gehen: ~205 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Mettbrötchen und Lachsbrötchen?
- kcal: 42% des Tagesbedarfs
- Fett: 68% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
