Mettbrötchen Kalorien & Nährwerte
Mettbrötchen enthält 392 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 23g Kohlenhydraten und 17g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Mettbrötchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Mett (rohes Schweinehackfleisch) | 100 g | 280 | 25 | 0 | 13 |
| Zwiebeln (gewürfelt) | 30 g | 12 | 0 | 2.8 | 0.3 |
| Brötchen (halbiert) | 40 g | 100 | 1 | 20 | 3.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Mett (rohes Schweinehackfleisch) · Zwiebeln (gewürfelt) · Brötchen (halbiert)
Wie schneidet Mettbrötchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Mettbrötchen mit Zwiebeln | 121g | 244 | 15g | -148 kcal, weniger Protein |
| Mettbrötchen und Eierbrot | 330g | 647 | 36g | +255 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Mettbrötchen gesund?
In Maßen. Mettbrötchen ist kalorienreich mit 231 kcal/100 g. Mit 17g Protein und 23g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Mettbrötchen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 392 Kalorien und 17g Protein hält Mettbrötchen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Mettbrötchen?
Eine Portion enthält 17g Protein, das sind etwa 17% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Mettbrötchen?
- Makro-Verteilung: Fett 60%, KH 23%, Protein 17%
- Energiedichte: 231 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Mett (rohes Schweinehackfleisch), Brötchen (halbiert), Zwiebeln (gewürfelt)
Wie lange dauert es, Mettbrötchen abzutrainieren?
- Joggen: ~45 Min
- Radfahren: ~52 Min
- Gehen: ~96 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Mettbrötchen?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 37% des Tagesbedarfs
- KH: 11% des Tagesbedarfs
- Protein: 17% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
