Mettbrötchen auf Vollkornbrot Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Mettbrötchen auf Vollkornbrot enthält 596 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 35g Fett, 40g Kohlenhydraten und 27g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Mettbrötchen auf Vollkornbrot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrot | 100 g | 226 | 3 | 38 | 8 |
| Schweinemett | 120 g | 288 | 24 | 0 | 18 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0 | 1.5 | 0.5 |
| Butter | 10 g | 74 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrot · Schweinemett · Zwiebeln · Butter
Wie schneidet Mettbrötchen auf Vollkornbrot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frühstück mit Mettbrötchen, Ei und Milchkaffee | 425g | 505 | 27g | -91 kcal, mehr Protein |
| Mettbrötchen | 170g | 392 | 17g | -204 kcal, weniger Protein |
| Mettbrötchen auf Graubrot | 122g | 337 | 16g | -259 kcal, weniger Protein |
| Mettbrötchen auf Schwarzbrot | 135g | 335 | 18g | -261 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Mettbrötchen auf Vollkornbrot gesund?
In Maßen. Mettbrötchen auf Vollkornbrot ist kalorienreich mit 238 kcal/100 g. Mit 27g Protein und 40g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Mettbrötchen auf Vollkornbrot gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 596 Kalorien und 27g Protein hält Mettbrötchen auf Vollkornbrot dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Mettbrötchen auf Vollkornbrot?
Eine Portion enthält 27g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Mettbrötchen auf Vollkornbrot?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 27%, Protein 20%
- Energiedichte: 238 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schweinemett, Vollkornbrot, Butter
Wie lange dauert es, Mettbrötchen auf Vollkornbrot abzutrainieren?
- Joggen: ~68 Min
- Radfahren: ~79 Min
- Gehen: ~146 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Mettbrötchen auf Vollkornbrot?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 50% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
