Mettbrötchen mit Beilagen Kalorien & Nährwerte
Mettbrötchen mit Beilagen enthält 654 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 39g Fett, 48g Kohlenhydraten und 24g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Mettbrötchen mit Beilagen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Mett (rohes Schweinehackfleisch) | 100 g | 280 | 24 | 0 | 15 |
| Brötchen (Vollkorn) | 100 g | 250 | 3 | 45 | 9 |
| Butter | 15 g | 110 | 12 | 0 | 0 |
| Rote Zwiebelringe | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Salatblätter | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Kirschtomate | 15 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Petersilie | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Mett (rohes Schweinehackfleisch) · Brötchen (Vollkorn) · Butter · Rote Zwiebelringe · Salatblätter · Kirschtomate · Petersilie
Wie schneidet Mettbrötchen mit Beilagen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Mettbrötchen | 170g | 392 | 17g | -262 kcal, weniger Protein |
| Mettbrötchen mit Frühlingszwiebeln | 95g | 262 | 14g | -392 kcal, weniger Protein |
| Mettbrötchen mit Käse | 180g | 510 | 28g | -144 kcal, mehr Protein |
| Mettbrötchen mit Senf | 125g | 305 | 16g | -349 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Mettbrötchen mit Beilagen gesund?
In Maßen. Mettbrötchen mit Beilagen ist kalorienreich mit 250 kcal/100 g. Mit 24g Protein und 48g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Mettbrötchen mit Beilagen gut zum Abnehmen?
Mit 654 Kalorien pro Portion ist Mettbrötchen mit Beilagen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Mettbrötchen mit Beilagen?
Eine Portion enthält 24g Protein, das sind etwa 24% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Mettbrötchen mit Beilagen?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 29%, Protein 17%
- Energiedichte: 250 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Mett (rohes Schweinehackfleisch), Brötchen (Vollkorn), Butter
Wie lange dauert es, Mettbrötchen mit Beilagen abzutrainieren?
- Joggen: ~75 Min
- Radfahren: ~86 Min
- Gehen: ~160 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Mettbrötchen mit Beilagen?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 56% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 24% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
