Mettbrötchen und Schinkenbrötchen Kalorien & Nährwerte
Mettbrötchen und Schinkenbrötchen enthält 750 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 35g Fett, 75g Kohlenhydraten und 35g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Mettbrötchen und Schinkenbrötchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brötchen (Mettbrötchen) | 70 g | 180 | 2 | 35 | 6 |
| Mett (rohes Schweinehackfleisch) | 80 g | 240 | 20 | 0 | 14 |
| Zwiebeln (rot) | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Petersilie | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Brötchen mit Sesam (Schinkenbrötchen) | 75 g | 200 | 3 | 38 | 7 |
| Kochschinken | 40 g | 50 | 2 | 1 | 8 |
| Butter/Margarine | 10 g | 75 | 8 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brötchen (Mettbrötchen) · Mett (rohes Schweinehackfleisch) · Zwiebeln (rot) · Petersilie · Brötchen mit Sesam (Schinkenbrötchen) · Kochschinken · Butter/Margarine
Wie schneidet Mettbrötchen und Schinkenbrötchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Mettbrötchen | 170g | 392 | 17g | -358 kcal, weniger Protein |
| Mettbrötchen mit Frühlingszwiebeln | 95g | 262 | 14g | -488 kcal, weniger Protein |
| Mettbrötchen mit Käse | 180g | 510 | 28g | -240 kcal, weniger Protein |
| Mettbrötchen mit Senf | 125g | 305 | 16g | -445 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Mettbrötchen und Schinkenbrötchen gesund?
In Maßen. Mettbrötchen und Schinkenbrötchen ist kalorienreich mit 261 kcal/100 g. Mit 35g Protein und 75g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Mettbrötchen und Schinkenbrötchen gut zum Abnehmen?
Mit 750 Kalorien pro Portion ist Mettbrötchen und Schinkenbrötchen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Mettbrötchen und Schinkenbrötchen?
Eine Portion enthält 35g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Mettbrötchen und Schinkenbrötchen?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 40%, Protein 18%
- Energiedichte: 261 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Mett (rohes Schweinehackfleisch), Brötchen mit Sesam (Schinkenbrötchen), Brötchen (Mettbrötchen)
Wie lange dauert es, Mettbrötchen und Schinkenbrötchen abzutrainieren?
- Joggen: ~86 Min
- Radfahren: ~99 Min
- Gehen: ~184 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Mettbrötchen und Schinkenbrötchen?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 50% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
