Milchreis mit Fruchtstücken Kalorien & Nährwerte
Milchreis mit Fruchtstücken enthält 246 Kalorien pro Portion (12% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 3g Fett, 48g Kohlenhydraten und 7g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Milchreis mit Fruchtstücken enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Milchreis | 150 g | 180 | 3 | 32 | 6 |
| Ananas | 50 g | 25 | 0.1 | 6 | 0.3 |
| Mango | 40 g | 24 | 0.1 | 5.8 | 0.2 |
| Birne | 30 g | 17 | 0.1 | 4.5 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Milchreis · Ananas · Mango · Birne
Wie schneidet Milchreis mit Fruchtstücken im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bratkartoffeln mit Gemüse, Fleisch und Vanillemilchreis | 700g | 911 | 35g | +665 kcal, mehr Protein |
| Milchreis mit Apfel und Zimt | 251g | 235 | 6g | -11 kcal, weniger Protein |
| Milchreis mit Apfelmus und Zimt | 360g | 395 | 8g | +149 kcal, mehr Protein |
| Milchreis mit Zimt und Butter | 345g | 552 | 9g | +306 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Milchreis mit Fruchtstücken gesund?
Ja. Mit 7g Protein und nur 48g Kohlenhydraten ist Milchreis mit Fruchtstücken eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 91 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Milchreis mit Fruchtstücken gut zum Abnehmen?
Mit 246 Kalorien pro Portion ist Milchreis mit Fruchtstücken kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Milchreis mit Fruchtstücken?
Eine Portion enthält 7g Protein, das sind etwa 7% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Milchreis mit Fruchtstücken?
- Makro-Verteilung: Fett 12%, KH 79%, Protein 9%
- Energiedichte: 91 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Milchreis, Ananas, Mango
Wie lange dauert es, Milchreis mit Fruchtstücken abzutrainieren?
- Joggen: ~28 Min
- Radfahren: ~32 Min
- Gehen: ~60 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Milchreis mit Fruchtstücken?
- kcal: 12% des Tagesbedarfs
- Fett: 5% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 7% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
