Milchreis mit geräuchertem Paprika Kalorien & Nährwerte
Milchreis mit geräuchertem Paprika enthält 131 Kalorien pro Portion (7% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 5g Fett, 19g Kohlenhydraten und 4g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Milchreis mit geräuchertem Paprika enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Milch | 75 g | 48 | 2.7 | 3.6 | 2.6 |
| Reis | 15 g | 53 | 0.5 | 11.5 | 1 |
| Sahne | 5 g | 15 | 1.5 | 0.2 | 0.1 |
| Zucker | 3 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Geräuchertes Paprikapulver | 0.5 g | 2 | 0.1 | 0.4 | 0.1 |
| Speisesalz | 0.2 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Verdickungsmittel (Johannisbrotkernmehl, E 410) | 0.3 g | 1 | 0 | 0.2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Milch · Reis · Sahne · Zucker · Geräuchertes Paprikapulver · Speisesalz · Verdickungsmittel (Johannisbrotkernmehl, E 410)
Wie schneidet Milchreis mit geräuchertem Paprika im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bratkartoffeln mit Gemüse, Fleisch und Vanillemilchreis | 700g | 911 | 35g | +780 kcal, mehr Protein |
| Milchreis mit Apfel und Zimt | 251g | 235 | 6g | +104 kcal, mehr Protein |
| Milchreis mit Apfelmus und Zimt | 360g | 395 | 8g | +264 kcal, mehr Protein |
| Milchreis mit Fruchtstücken | 270g | 246 | 7g | +115 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Milchreis mit geräuchertem Paprika gesund?
Ja. Mit 4g Protein und nur 19g Kohlenhydraten ist Milchreis mit geräuchertem Paprika eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 132 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Milchreis mit geräuchertem Paprika gut zum Abnehmen?
Mit 131 Kalorien pro Portion ist Milchreis mit geräuchertem Paprika kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Milchreis mit geräuchertem Paprika?
Eine Portion enthält 4g Protein, das sind etwa 4% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Milchreis mit geräuchertem Paprika?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 58%, Protein 9%
- Energiedichte: 132 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Reis, Milch, Sahne
Wie lange dauert es, Milchreis mit geräuchertem Paprika abzutrainieren?
- Joggen: ~15 Min
- Radfahren: ~17 Min
- Gehen: ~32 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Milchreis mit geräuchertem Paprika?
- kcal: 7% des Tagesbedarfs
- Fett: 7% des Tagesbedarfs
- KH: 9% des Tagesbedarfs
- Protein: 4% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
