Mini-Baguette-Häppchen Kalorien & Nährwerte
Mini-Baguette-Häppchen enthält 173 Kalorien pro Portion (9% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 9g Fett, 14g Kohlenhydraten und 9g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Mini-Baguette-Häppchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Baguette (hell) | 25 g | 65 | 0.5 | 13 | 2.5 |
| Gouda Käse | 15 g | 55 | 4.5 | 0.1 | 3.5 |
| Gurke | 10 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
| Blattsalat | 5 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
| Paprika (rot) | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0 |
| Kochschinken | 10 g | 15 | 0.5 | 0.1 | 2.5 |
| Mayonnaise | 5 g | 35 | 3.8 | 0.2 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Baguette (hell) · Gouda Käse · Gurke · Blattsalat · Paprika (rot) · Kochschinken · Mayonnaise
Wie schneidet Mini-Baguette-Häppchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brotzeit mit Salami, Käse, Frischkäse, Cherrytomaten und Mini-Salamis | 460g | 920 | 47g | +747 kcal, mehr Protein |
| Flammkuchen mit Rucola und Mini-Flammkuchen | 470g | 1186 | 37g | +1013 kcal, mehr Protein |
| Gefüllte Mini-Paprika mit Frischkäse | 217g | 376 | 8g | +203 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Teller mit Mini-Pizzen und belegten Brötchenhälften | 270g | 695 | 26g | +522 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Mini-Baguette-Häppchen gesund?
In Maßen. Mini-Baguette-Häppchen ist kalorienreich mit 231 kcal/100 g. Mit 9g Protein und 14g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Mini-Baguette-Häppchen gut zum Abnehmen?
Mit 173 Kalorien pro Portion ist Mini-Baguette-Häppchen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Mini-Baguette-Häppchen?
Eine Portion enthält 9g Protein, das sind etwa 9% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Mini-Baguette-Häppchen?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 32%, Protein 20%
- Energiedichte: 231 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Baguette (hell), Gouda Käse, Mayonnaise
Wie lange dauert es, Mini-Baguette-Häppchen abzutrainieren?
- Joggen: ~20 Min
- Radfahren: ~23 Min
- Gehen: ~42 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Mini-Baguette-Häppchen?
- kcal: 9% des Tagesbedarfs
- Fett: 13% des Tagesbedarfs
- KH: 7% des Tagesbedarfs
- Protein: 9% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
