Mini-Cheeseburger Kalorien & Nährwerte
Mini-Cheeseburger enthält 452 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 31g Kohlenhydraten und 29g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Mini-Cheeseburger enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Burgerbrötchen | 60 g | 170 | 3 | 30 | 6 |
| Rinderhackfleisch-Patty | 80 g | 200 | 14 | 0 | 18 |
| Cheddar-Käse | 20 g | 80 | 7 | 1 | 5 |
| Eisbergsalat | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Burgerbrötchen · Rinderhackfleisch-Patty · Cheddar-Käse · Eisbergsalat
Wie schneidet Mini-Cheeseburger im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gemischter Teller mit Mini-Pizzen und belegten Brötchenhälften | 270g | 695 | 26g | +243 kcal, weniger Protein |
| Mini Pizza Picco Spinat | 47g | 98 | 4g | -354 kcal, weniger Protein |
| Mini-Burger und Pommes Frites | 300g | 867 | 21g | +415 kcal, weniger Protein |
| Mini-Pfannkuchen mit Beeren und Apfelmus | 300g | 477 | 16g | +25 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Mini-Cheeseburger gesund?
In Maßen. Mini-Cheeseburger ist kalorienreich mit 266 kcal/100 g. Mit 29g Protein und 31g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Mini-Cheeseburger gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 452 Kalorien und 29g Protein hält Mini-Cheeseburger dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Mini-Cheeseburger?
Eine Portion enthält 29g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Mini-Cheeseburger?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 27%, Protein 25%
- Energiedichte: 266 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Rinderhackfleisch-Patty, Burgerbrötchen, Cheddar-Käse
Wie lange dauert es, Mini-Cheeseburger abzutrainieren?
- Joggen: ~52 Min
- Radfahren: ~60 Min
- Gehen: ~111 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Mini-Cheeseburger?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
