Mini Frühlingsrollen Kalorien & Nährwerte
Mini Frühlingsrollen enthält 735 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 49g Fett, 56g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Mini Frühlingsrollen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Mini Frühlingsrolle | 35 g | 105 | 7 | 8 | 2 |
| Mini Frühlingsrolle | 35 g | 105 | 7 | 8 | 2 |
| Mini Frühlingsrolle | 35 g | 105 | 7 | 8 | 2 |
| Mini Frühlingsrolle | 35 g | 105 | 7 | 8 | 2 |
| Mini Frühlingsrolle | 35 g | 105 | 7 | 8 | 2 |
| Mini Frühlingsrolle | 35 g | 105 | 7 | 8 | 2 |
| Mini Frühlingsrolle | 35 g | 105 | 7 | 8 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Wie schneidet Mini Frühlingsrollen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brotzeit mit Salami, Käse, Frischkäse, Cherrytomaten und Mini-Salamis | 460g | 920 | 47g | +185 kcal, mehr Protein |
| Flammkuchen mit Rucola und Mini-Flammkuchen | 470g | 1186 | 37g | +451 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Teller mit Mini-Pizzen und belegten Brötchenhälften | 270g | 695 | 26g | -40 kcal, mehr Protein |
| Mini Burger Box mit Pommes | 490g | 1308 | 45g | +573 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Mini Frühlingsrollen gesund?
In Maßen. Mini Frühlingsrollen ist kalorienreich mit 300 kcal/100 g. Mit 14g Protein und 56g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Mini Frühlingsrollen gut zum Abnehmen?
Mit 735 Kalorien pro Portion ist Mini Frühlingsrollen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Mini Frühlingsrollen?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 14% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Mini Frühlingsrollen?
- Makro-Verteilung: Fett 60%, KH 30%, Protein 10%
- Energiedichte: 300 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Mini Frühlingsrolle
Wie lange dauert es, Mini Frühlingsrollen abzutrainieren?
- Joggen: ~84 Min
- Radfahren: ~97 Min
- Gehen: ~180 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Mini Frühlingsrollen?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 70% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 14% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
