Mini Hähnchen-Pastete Kalorien & Nährwerte
Mini Hähnchen-Pastete enthält 321 Kalorien pro Portion (16% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 21g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Mini Hähnchen-Pastete enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Blätterteig/Gebäck | 40 g | 180 | 12 | 15 | 3 |
| Hähnchenbrust (gekocht, zerkleinert) | 30 g | 48 | 1 | 0 | 10 |
| Sahnesauce | 40 ml | 80 | 7 | 3 | 1 |
| Grüne Bohnen | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Erbsen | 5 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Karotten | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Mais | 5 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Blätterteig/Gebäck · Hähnchenbrust (gekocht, zerkleinert) · Sahnesauce · Grüne Bohnen · Erbsen · Karotten · Mais
Wie schneidet Mini Hähnchen-Pastete im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brotzeit mit Salami, Käse, Frischkäse, Cherrytomaten und Mini-Salamis | 460g | 920 | 47g | +599 kcal, mehr Protein |
| Flammkuchen mit Rucola und Mini-Flammkuchen | 470g | 1186 | 37g | +865 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Teller mit Mini-Pizzen und belegten Brötchenhälften | 270g | 695 | 26g | +374 kcal, mehr Protein |
| Mini Burger Box mit Pommes | 490g | 1308 | 45g | +987 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Mini Hähnchen-Pastete gesund?
In Maßen. Mini Hähnchen-Pastete ist kalorienreich mit 238 kcal/100 g. Mit 14g Protein und 21g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Mini Hähnchen-Pastete gut zum Abnehmen?
Mit 321 Kalorien pro Portion ist Mini Hähnchen-Pastete kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Mini Hähnchen-Pastete?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 14% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Mini Hähnchen-Pastete?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 26%, Protein 18%
- Energiedichte: 238 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Blätterteig/Gebäck, Sahnesauce, Hähnchenbrust (gekocht, zerkleinert)
Wie lange dauert es, Mini Hähnchen-Pastete abzutrainieren?
- Joggen: ~37 Min
- Radfahren: ~42 Min
- Gehen: ~79 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Mini Hähnchen-Pastete?
- kcal: 16% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 11% des Tagesbedarfs
- Protein: 14% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
