Mini-Pfannkuchen mit Beeren und Apfelmus Kalorien & Nährwerte
Mini-Pfannkuchen mit Beeren und Apfelmus enthält 477 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 66g Kohlenhydraten und 16g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Mini-Pfannkuchen mit Beeren und Apfelmus enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Mini-Pfannkuchen | 150 g | 375 | 15 | 45 | 15 |
| Himbeeren | 40 g | 21 | 0.2 | 2.4 | 0.5 |
| Heidelbeeren | 30 g | 17 | 0.2 | 3.6 | 0.2 |
| Apfelmus | 80 g | 64 | 0.2 | 15.2 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Mini-Pfannkuchen · Himbeeren · Heidelbeeren · Apfelmus
Wie schneidet Mini-Pfannkuchen mit Beeren und Apfelmus im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gemischter Teller mit Mini-Pizzen und belegten Brötchenhälften | 270g | 695 | 26g | +218 kcal, mehr Protein |
| Mini Pizza Picco Spinat | 47g | 98 | 4g | -379 kcal, weniger Protein |
| Mini-Burger und Pommes Frites | 300g | 867 | 21g | +390 kcal, mehr Protein |
| Mini-Cheeseburger | 170g | 452 | 29g | -25 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Mini-Pfannkuchen mit Beeren und Apfelmus gesund?
Ja. Mit 16g Protein und nur 66g Kohlenhydraten ist Mini-Pfannkuchen mit Beeren und Apfelmus eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 159 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Mini-Pfannkuchen mit Beeren und Apfelmus gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 477 Kalorien und 16g Protein hält Mini-Pfannkuchen mit Beeren und Apfelmus dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Mini-Pfannkuchen mit Beeren und Apfelmus?
Eine Portion enthält 16g Protein, das sind etwa 16% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Mini-Pfannkuchen mit Beeren und Apfelmus?
- Makro-Verteilung: Fett 29%, KH 56%, Protein 15%
- Energiedichte: 159 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Mini-Pfannkuchen, Apfelmus, Himbeeren
Wie lange dauert es, Mini-Pfannkuchen mit Beeren und Apfelmus abzutrainieren?
- Joggen: ~55 Min
- Radfahren: ~63 Min
- Gehen: ~117 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Mini-Pfannkuchen mit Beeren und Apfelmus?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 22% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 16% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
