Mini-Pizza Kalorien & Nährwerte
Mini-Pizza enthält 387 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 46g Kohlenhydraten und 17g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Mini-Pizza enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 80 g | 220 | 4 | 40 | 7 |
| Tomatensauce | 30 g | 25 | 0.5 | 4 | 1 |
| Käse (geschmolzen) | 40 g | 140 | 11 | 1 | 9 |
| Paprika (grün) | 10 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Tomatensauce · Käse (geschmolzen) · Paprika (grün)
Wie schneidet Mini-Pizza im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gemischter Teller mit Mini-Pizzen und belegten Brötchenhälften | 270g | 695 | 26g | +308 kcal, mehr Protein |
| Mini Pizza Picco Spinat | 47g | 98 | 4g | -289 kcal, weniger Protein |
| Mini-Burger und Pommes Frites | 300g | 867 | 21g | +480 kcal, mehr Protein |
| Mini-Cheeseburger | 170g | 452 | 29g | +65 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Mini-Pizza gesund?
Ja. Mit 17g Protein und nur 46g Kohlenhydraten ist Mini-Pizza eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 242 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Mini-Pizza gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 387 Kalorien und 17g Protein hält Mini-Pizza dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Mini-Pizza?
Eine Portion enthält 17g Protein, das sind etwa 17% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Mini-Pizza?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 47%, Protein 17%
- Energiedichte: 242 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Käse (geschmolzen), Tomatensauce
Wie lange dauert es, Mini-Pizza abzutrainieren?
- Joggen: ~44 Min
- Radfahren: ~51 Min
- Gehen: ~95 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Mini-Pizza?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 22% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 17% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
