Mini-Pizza Salami Kalorien & Nährwerte
Mini-Pizza Salami enthält 183 Kalorien pro Portion (9% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 8g Fett, 17g Kohlenhydraten und 9g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Mini-Pizza Salami enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 30 g | 84 | 1 | 15 | 3 |
| Tomatensauce | 15 ml | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Edamer Käse | 15 g | 52 | 4 | 0.1 | 4 |
| Salami | 10 g | 38 | 3.4 | 0.1 | 1.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Tomatensauce · Edamer Käse · Salami
Wie schneidet Mini-Pizza Salami im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brotzeit mit Salami, Käse, Frischkäse, Cherrytomaten und Mini-Salamis | 460g | 920 | 47g | +737 kcal, mehr Protein |
| Flammkuchen mit Rucola und Mini-Flammkuchen | 470g | 1186 | 37g | +1003 kcal, mehr Protein |
| Gefüllte Mini-Paprika mit Frischkäse | 217g | 376 | 8g | +193 kcal, weniger Protein |
| Gemischte Schokoriegel Minis | 110g | 530 | 8g | +347 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Mini-Pizza Salami gesund?
In Maßen. Mini-Pizza Salami ist kalorienreich mit 261 kcal/100 g. Mit 9g Protein und 17g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Mini-Pizza Salami gut zum Abnehmen?
Mit 183 Kalorien pro Portion ist Mini-Pizza Salami kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Mini-Pizza Salami?
Eine Portion enthält 9g Protein, das sind etwa 9% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Mini-Pizza Salami?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 37%, Protein 21%
- Energiedichte: 261 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Edamer Käse, Salami
Wie lange dauert es, Mini-Pizza Salami abzutrainieren?
- Joggen: ~21 Min
- Radfahren: ~24 Min
- Gehen: ~45 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Mini-Pizza Salami?
- kcal: 9% des Tagesbedarfs
- Fett: 12% des Tagesbedarfs
- KH: 8% des Tagesbedarfs
- Protein: 9% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
