Mini-Pizza mit Mais und Schinken Kalorien & Nährwerte
Mini-Pizza mit Mais und Schinken enthält 488 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 48g Kohlenhydraten und 25g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Mini-Pizza mit Mais und Schinken enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzaboden (Mini) | 100 g | 280 | 8 | 40 | 10 |
| Tomatensauce | 30 g | 20 | 0.5 | 3 | 1 |
| Käse (geschmolzen) | 40 g | 140 | 11 | 1 | 9 |
| Mais | 20 g | 18 | 0.2 | 4 | 0.6 |
| Schinkenwürfel | 20 g | 30 | 1.5 | 0.2 | 4 |
| Basilikum (Garnitur) | 1 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzaboden (Mini) · Tomatensauce · Käse (geschmolzen) · Mais · Schinkenwürfel · Basilikum (Garnitur)
Wie schneidet Mini-Pizza mit Mais und Schinken im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brotzeit mit Salami, Käse, Frischkäse, Cherrytomaten und Mini-Salamis | 460g | 920 | 47g | +432 kcal, mehr Protein |
| Flammkuchen mit Rucola und Mini-Flammkuchen | 470g | 1186 | 37g | +698 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Teller mit Mini-Pizzen und belegten Brötchenhälften | 270g | 695 | 26g | +207 kcal, mehr Protein |
| Mini Burger Box mit Pommes | 490g | 1308 | 45g | +820 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Mini-Pizza mit Mais und Schinken gesund?
Ja. Mit 25g Protein und nur 48g Kohlenhydraten ist Mini-Pizza mit Mais und Schinken eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 231 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Mini-Pizza mit Mais und Schinken gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 488 Kalorien und 25g Protein hält Mini-Pizza mit Mais und Schinken dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Mini-Pizza mit Mais und Schinken?
Eine Portion enthält 25g Protein, das sind etwa 25% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Mini-Pizza mit Mais und Schinken?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 40%, Protein 21%
- Energiedichte: 231 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzaboden (Mini), Käse (geschmolzen), Schinkenwürfel
Wie lange dauert es, Mini-Pizza mit Mais und Schinken abzutrainieren?
- Joggen: ~56 Min
- Radfahren: ~64 Min
- Gehen: ~120 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Mini-Pizza mit Mais und Schinken?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 30% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 25% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
