Mini-Pizza mit Mozzarella und Peperoni Kalorien & Nährwerte
Mini-Pizza mit Mozzarella und Peperoni enthält 338 Kalorien pro Portion (17% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 13g Fett, 40g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Mini-Pizza mit Mozzarella und Peperoni enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 80 g | 220 | 6 | 35 | 7 |
| Tomatensauce | 20 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Mozzarella | 30 g | 75 | 5 | 1 | 7 |
| Peperoni (rot) | 15 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Getrocknete Tomaten (oder ähnliches) | 10 g | 25 | 2 | 1 | 0 |
| Kräuter (getrocknet) | 1 g | 3 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Tomatensauce · Mozzarella · Peperoni (rot) · Getrocknete Tomaten (oder ähnliches) · Kräuter (getrocknet)
Wie schneidet Mini-Pizza mit Mozzarella und Peperoni im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brotzeit mit Salami, Käse, Frischkäse, Cherrytomaten und Mini-Salamis | 460g | 920 | 47g | +582 kcal, mehr Protein |
| Flammkuchen mit Rucola und Mini-Flammkuchen | 470g | 1186 | 37g | +848 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Teller mit Mini-Pizzen und belegten Brötchenhälften | 270g | 695 | 26g | +357 kcal, mehr Protein |
| Mini Burger Box mit Pommes | 490g | 1308 | 45g | +970 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Mini-Pizza mit Mozzarella und Peperoni gesund?
Ja. Mit 14g Protein und nur 40g Kohlenhydraten ist Mini-Pizza mit Mozzarella und Peperoni eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 217 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Mini-Pizza mit Mozzarella und Peperoni gut zum Abnehmen?
Mit 338 Kalorien pro Portion ist Mini-Pizza mit Mozzarella und Peperoni kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Mini-Pizza mit Mozzarella und Peperoni?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 14% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Mini-Pizza mit Mozzarella und Peperoni?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 47%, Protein 18%
- Energiedichte: 217 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Mozzarella, Getrocknete Tomaten (oder ähnliches)
Wie lange dauert es, Mini-Pizza mit Mozzarella und Peperoni abzutrainieren?
- Joggen: ~39 Min
- Radfahren: ~45 Min
- Gehen: ~83 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Mini-Pizza mit Mozzarella und Peperoni?
- kcal: 17% des Tagesbedarfs
- Fett: 19% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 14% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
