Mini-Pizza mit Salami und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Mini-Pizza mit Salami und Gemüse enthält 441 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 44g Kohlenhydraten und 21g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Mini-Pizza mit Salami und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzaboden | 80 g | 224 | 4 | 40 | 8 |
| Tomatensauce | 30 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.6 |
| Käse (geschmolzen) | 40 g | 140 | 11.2 | 0.8 | 9.6 |
| Salami | 15 g | 60 | 5.4 | 0.3 | 2.7 |
| Paprika (rot) | 10 g | 3 | 0.03 | 0.7 | 0.1 |
| Pilze | 10 g | 2 | 0.05 | 0.2 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzaboden · Tomatensauce · Käse (geschmolzen) · Salami · Paprika (rot) · Pilze
Wie schneidet Mini-Pizza mit Salami und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gemischter Teller mit Mini-Pizzen und belegten Brötchenhälften | 270g | 695 | 26g | +254 kcal, mehr Protein |
| Mini Pizza Picco Spinat | 47g | 98 | 4g | -343 kcal, weniger Protein |
| Mini-Burger und Pommes Frites | 300g | 867 | 21g | +426 kcal, weniger Protein |
| Mini-Cheeseburger | 170g | 452 | 29g | +11 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Mini-Pizza mit Salami und Gemüse gesund?
Ja. Mit 21g Protein und nur 44g Kohlenhydraten ist Mini-Pizza mit Salami und Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 238 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Mini-Pizza mit Salami und Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 441 Kalorien und 21g Protein hält Mini-Pizza mit Salami und Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Mini-Pizza mit Salami und Gemüse?
Eine Portion enthält 21g Protein, das sind etwa 21% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Mini-Pizza mit Salami und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 40%, Protein 17%
- Energiedichte: 238 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzaboden, Käse (geschmolzen), Salami
Wie lange dauert es, Mini-Pizza mit Salami und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~50 Min
- Radfahren: ~58 Min
- Gehen: ~108 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Mini-Pizza mit Salami und Gemüse?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 30% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 21% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
