Mini-Pizza mit Schinken, Pilzen und Zwiebeln Kalorien & Nährwerte
Mini-Pizza mit Schinken, Pilzen und Zwiebeln enthält 461 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 17g Fett, 54g Kohlenhydraten und 23g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Mini-Pizza mit Schinken, Pilzen und Zwiebeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 100 g | 270 | 5 | 48 | 8 |
| Tomatensauce | 30 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Käse (gerieben) | 40 g | 140 | 11 | 1 | 10 |
| Kochschinken | 20 g | 26 | 1 | 0 | 4 |
| Champignons | 20 g | 5 | 0 | 1 | 1 |
| Zwiebeln | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Pfeffer | 1 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Tomatensauce · Käse (gerieben) · Kochschinken · Champignons · Zwiebeln · Pfeffer
Wie schneidet Mini-Pizza mit Schinken, Pilzen und Zwiebeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gemischter Teller mit Mini-Pizzen und belegten Brötchenhälften | 270g | 695 | 26g | +234 kcal, mehr Protein |
| Mini Burger Box mit Pommes | 490g | 1308 | 45g | +847 kcal, mehr Protein |
| Mini Pizza Picco Spinat | 47g | 98 | 4g | -363 kcal, weniger Protein |
| Mini Tacos mit Hackfleisch und verschiedenen Toppings | 95g | 223 | 12g | -238 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Mini-Pizza mit Schinken, Pilzen und Zwiebeln gesund?
Ja. Mit 23g Protein und nur 54g Kohlenhydraten ist Mini-Pizza mit Schinken, Pilzen und Zwiebeln eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 204 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Mini-Pizza mit Schinken, Pilzen und Zwiebeln gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 461 Kalorien und 23g Protein hält Mini-Pizza mit Schinken, Pilzen und Zwiebeln dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Mini-Pizza mit Schinken, Pilzen und Zwiebeln?
Eine Portion enthält 23g Protein, das sind etwa 23% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Mini-Pizza mit Schinken, Pilzen und Zwiebeln?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 47%, Protein 20%
- Energiedichte: 204 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Käse (gerieben), Kochschinken
Wie lange dauert es, Mini-Pizza mit Schinken, Pilzen und Zwiebeln abzutrainieren?
- Joggen: ~53 Min
- Radfahren: ~61 Min
- Gehen: ~113 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Mini-Pizza mit Schinken, Pilzen und Zwiebeln?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 24% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 23% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
