Mini-Pizza mit Schinken und Pilzen Kalorien & Nährwerte
Mini-Pizza mit Schinken und Pilzen enthält 367 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 12g Fett, 44g Kohlenhydraten und 19g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Mini-Pizza mit Schinken und Pilzen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 80 g | 220 | 3 | 40 | 8 |
| Mozzarella | 35 g | 105 | 8 | 1 | 7 |
| Tomatensauce | 20 ml | 15 | 0.3 | 2.5 | 0.6 |
| Schinkenwürfel | 15 g | 25 | 1 | 0.5 | 3.5 |
| Champignons | 10 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Mozzarella · Tomatensauce · Schinkenwürfel · Champignons
Wie schneidet Mini-Pizza mit Schinken und Pilzen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brotzeit mit Salami, Käse, Frischkäse, Cherrytomaten und Mini-Salamis | 460g | 920 | 47g | +553 kcal, mehr Protein |
| Flammkuchen mit Rucola und Mini-Flammkuchen | 470g | 1186 | 37g | +819 kcal, mehr Protein |
| Gefüllte Mini-Paprika mit Frischkäse | 217g | 376 | 8g | +9 kcal, weniger Protein |
| Gemischte Schokoriegel Minis | 110g | 530 | 8g | +163 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Mini-Pizza mit Schinken und Pilzen gesund?
Ja. Mit 19g Protein und nur 44g Kohlenhydraten ist Mini-Pizza mit Schinken und Pilzen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 229 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Mini-Pizza mit Schinken und Pilzen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 367 Kalorien und 19g Protein hält Mini-Pizza mit Schinken und Pilzen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Mini-Pizza mit Schinken und Pilzen?
Eine Portion enthält 19g Protein, das sind etwa 19% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Mini-Pizza mit Schinken und Pilzen?
- Makro-Verteilung: Fett 30%, KH 48%, Protein 22%
- Energiedichte: 229 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Mozzarella, Schinkenwürfel
Wie lange dauert es, Mini-Pizza mit Schinken und Pilzen abzutrainieren?
- Joggen: ~42 Min
- Radfahren: ~48 Min
- Gehen: ~90 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Mini-Pizza mit Schinken und Pilzen?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 18% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 19% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
