Mini-Pizzen (Hawaii und Flammkuchen-Art) Kalorien & Nährwerte
Mini-Pizzen (Hawaii und Flammkuchen-Art) enthält 517 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 53g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Mini-Pizzen (Hawaii und Flammkuchen-Art) enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig (Boden) | 90 g | 252 | 4 | 45 | 9 |
| Tomatensauce | 30 ml | 18 | 0.2 | 3 | 1 |
| Käse (Gouda/Mozzarella) | 40 g | 136 | 10 | 0.5 | 11 |
| Kochschinken | 25 g | 28 | 0.8 | 0.2 | 5 |
| Ananas | 30 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.1 |
| Schmand/Sauerrahm | 15 g | 36 | 3.6 | 0.5 | 0.4 |
| Speckwürfel | 10 g | 32 | 2.8 | 0.1 | 1.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig (Boden) · Tomatensauce · Käse (Gouda/Mozzarella) · Kochschinken · Ananas · Schmand/Sauerrahm · Speckwürfel
Wie schneidet Mini-Pizzen (Hawaii und Flammkuchen-Art) im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gemischter Teller mit Mini-Pizzen und belegten Brötchenhälften | 270g | 695 | 26g | +178 kcal, weniger Protein |
| Mini Burger Box mit Pommes | 490g | 1308 | 45g | +791 kcal, mehr Protein |
| Mini Pizza Picco Spinat | 47g | 98 | 4g | -419 kcal, weniger Protein |
| Mini Tacos mit Hackfleisch und verschiedenen Toppings | 95g | 223 | 12g | -294 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Mini-Pizzen (Hawaii und Flammkuchen-Art) gesund?
Ja. Mit 28g Protein und nur 53g Kohlenhydraten ist Mini-Pizzen (Hawaii und Flammkuchen-Art) eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 215 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Mini-Pizzen (Hawaii und Flammkuchen-Art) gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 517 Kalorien und 28g Protein hält Mini-Pizzen (Hawaii und Flammkuchen-Art) dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Mini-Pizzen (Hawaii und Flammkuchen-Art)?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Mini-Pizzen (Hawaii und Flammkuchen-Art)?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 41%, Protein 22%
- Energiedichte: 215 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig (Boden), Käse (Gouda/Mozzarella), Schmand/Sauerrahm
Wie lange dauert es, Mini-Pizzen (Hawaii und Flammkuchen-Art) abzutrainieren?
- Joggen: ~59 Min
- Radfahren: ~68 Min
- Gehen: ~127 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Mini-Pizzen (Hawaii und Flammkuchen-Art)?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
