Mini-Pizzen mit Salami Kalorien & Nährwerte
Mini-Pizzen mit Salami enthält 228 Kalorien pro Portion (11% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 10g Fett, 24g Kohlenhydraten und 10g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Mini-Pizzen mit Salami enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 40 g | 112 | 1 | 22 | 3.5 |
| Salami | 15 g | 57 | 5 | 0.5 | 2.5 |
| Käse (Gouda) | 15 g | 53 | 4.5 | 0 | 3.5 |
| Tomatensauce | 10 ml | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Salami · Käse (Gouda) · Tomatensauce
Wie schneidet Mini-Pizzen mit Salami im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brotzeit mit Salami, Käse, Frischkäse, Cherrytomaten und Mini-Salamis | 460g | 920 | 47g | +692 kcal, mehr Protein |
| Flammkuchen mit Rucola und Mini-Flammkuchen | 470g | 1186 | 37g | +958 kcal, mehr Protein |
| Gefüllte Mini-Paprika mit Frischkäse | 217g | 376 | 8g | +148 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Teller mit Mini-Pizzen und belegten Brötchenhälften | 270g | 695 | 26g | +467 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Mini-Pizzen mit Salami gesund?
In Maßen. Mini-Pizzen mit Salami ist kalorienreich mit 285 kcal/100 g. Mit 10g Protein und 24g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Mini-Pizzen mit Salami gut zum Abnehmen?
Mit 228 Kalorien pro Portion ist Mini-Pizzen mit Salami kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Mini-Pizzen mit Salami?
Eine Portion enthält 10g Protein, das sind etwa 10% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Mini-Pizzen mit Salami?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 41%, Protein 18%
- Energiedichte: 285 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Salami, Käse (Gouda)
Wie lange dauert es, Mini-Pizzen mit Salami abzutrainieren?
- Joggen: ~26 Min
- Radfahren: ~30 Min
- Gehen: ~56 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Mini-Pizzen mit Salami?
- kcal: 11% des Tagesbedarfs
- Fett: 15% des Tagesbedarfs
- KH: 12% des Tagesbedarfs
- Protein: 10% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
