Mini-Pizzen mit Thunfisch, Schinken und Mais Kalorien & Nährwerte
Mini-Pizzen mit Thunfisch, Schinken und Mais enthält 530 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 17g Fett, 56g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Mini-Pizzen mit Thunfisch, Schinken und Mais enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzaboden (Mini) | 90 g | 240 | 4 | 45 | 7 |
| Tomatensauce | 30 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Käse (Mozzarella) | 45 g | 135 | 10 | 1 | 10 |
| Thunfisch (aus der Dose, abgetropft) | 60 g | 70 | 1 | 0 | 15 |
| Kochschinken | 30 g | 35 | 1 | 0 | 6 |
| Mais (aus der Dose) | 45 g | 40 | 1 | 8 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzaboden (Mini) · Tomatensauce · Käse (Mozzarella) · Thunfisch (aus der Dose, abgetropft) · Kochschinken · Mais (aus der Dose)
Wie schneidet Mini-Pizzen mit Thunfisch, Schinken und Mais im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brotzeit mit Salami, Käse, Frischkäse, Cherrytomaten und Mini-Salamis | 460g | 920 | 47g | +390 kcal, mehr Protein |
| Flammkuchen mit Rucola und Mini-Flammkuchen | 470g | 1186 | 37g | +656 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Teller mit Mini-Pizzen und belegten Brötchenhälften | 270g | 695 | 26g | +165 kcal, weniger Protein |
| Mini Burger Box mit Pommes | 490g | 1308 | 45g | +778 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Mini-Pizzen mit Thunfisch, Schinken und Mais gesund?
Ja. Mit 40g Protein und nur 56g Kohlenhydraten ist Mini-Pizzen mit Thunfisch, Schinken und Mais eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 177 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Mini-Pizzen mit Thunfisch, Schinken und Mais gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 530 Kalorien und 40g Protein hält Mini-Pizzen mit Thunfisch, Schinken und Mais dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Mini-Pizzen mit Thunfisch, Schinken und Mais?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Mini-Pizzen mit Thunfisch, Schinken und Mais?
- Makro-Verteilung: Fett 29%, KH 42%, Protein 29%
- Energiedichte: 177 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzaboden (Mini), Käse (Mozzarella), Thunfisch (aus der Dose, abgetropft)
Wie lange dauert es, Mini-Pizzen mit Thunfisch, Schinken und Mais abzutrainieren?
- Joggen: ~61 Min
- Radfahren: ~70 Min
- Gehen: ~130 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Mini-Pizzen mit Thunfisch, Schinken und Mais?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 24% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
