Mini Tacos mit Hackfleisch und verschiedenen Toppings Kalorien & Nährwerte
Mini Tacos mit Hackfleisch und verschiedenen Toppings enthält 223 Kalorien pro Portion (11% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 13g Fett, 13g Kohlenhydraten und 12g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Mini Tacos mit Hackfleisch und verschiedenen Toppings enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Taco-Schale (Mini) | 15 g | 75 | 3.5 | 9 | 1.5 |
| Rinderhackfleisch | 30 g | 75 | 5 | 0 | 7 |
| Eisbergsalat | 10 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
| Geriebener Käse | 10 g | 35 | 2.5 | 0.2 | 2.5 |
| Ketchup | 10 g | 10 | 0 | 2.5 | 0.1 |
| Guacamole | 15 g | 25 | 2 | 1 | 0.5 |
| Zwiebeln | 5 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Taco-Schale (Mini) · Rinderhackfleisch · Eisbergsalat · Geriebener Käse · Ketchup · Guacamole · Zwiebeln
Wie schneidet Mini Tacos mit Hackfleisch und verschiedenen Toppings im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gemischter Teller mit Mini-Pizzen und belegten Brötchenhälften | 270g | 695 | 26g | +472 kcal, mehr Protein |
| Mini Burger Box mit Pommes | 490g | 1308 | 45g | +1085 kcal, mehr Protein |
| Mini Pizza Picco Spinat | 47g | 98 | 4g | -125 kcal, weniger Protein |
| Mini-Burger und Pommes Frites | 300g | 867 | 21g | +644 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Mini Tacos mit Hackfleisch und verschiedenen Toppings gesund?
In Maßen. Mini Tacos mit Hackfleisch und verschiedenen Toppings ist kalorienreich mit 235 kcal/100 g. Mit 12g Protein und 13g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Mini Tacos mit Hackfleisch und verschiedenen Toppings gut zum Abnehmen?
Mit 223 Kalorien pro Portion ist Mini Tacos mit Hackfleisch und verschiedenen Toppings kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Mini Tacos mit Hackfleisch und verschiedenen Toppings?
Eine Portion enthält 12g Protein, das sind etwa 12% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Mini Tacos mit Hackfleisch und verschiedenen Toppings?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 24%, Protein 24%
- Energiedichte: 235 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Taco-Schale (Mini), Rinderhackfleisch, Geriebener Käse
Wie lange dauert es, Mini Tacos mit Hackfleisch und verschiedenen Toppings abzutrainieren?
- Joggen: ~25 Min
- Radfahren: ~29 Min
- Gehen: ~55 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Mini Tacos mit Hackfleisch und verschiedenen Toppings?
- kcal: 11% des Tagesbedarfs
- Fett: 19% des Tagesbedarfs
- KH: 7% des Tagesbedarfs
- Protein: 12% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
