Mini-Törtchen Kalorien & Nährwerte
Mini-Törtchen enthält 222 Kalorien pro Portion (11% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 12g Fett, 24g Kohlenhydraten und 2g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Mini-Törtchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Mürbeteigboden | 15 g | 60 | 3 | 7 | 1 |
| Schokoladencreme | 20 g | 100 | 7 | 9 | 1 |
| Haselnüsse | 2 g | 13 | 1 | 0 | 0 |
| Vanillecreme | 15 g | 30 | 1 | 4 | 0 |
| Erdbeere | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Kiwi | 10 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Aprikosenglasur | 3 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Mürbeteigboden · Schokoladencreme · Haselnüsse · Vanillecreme · Erdbeere · Kiwi · Aprikosenglasur
Wie schneidet Mini-Törtchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gemischter Teller mit Mini-Pizzen und belegten Brötchenhälften | 270g | 695 | 26g | +473 kcal, mehr Protein |
| Mini Burger Box mit Pommes | 490g | 1308 | 45g | +1086 kcal, mehr Protein |
| Mini Pizza Picco Spinat | 47g | 98 | 4g | -124 kcal, mehr Protein |
| Mini Tacos mit Hackfleisch und verschiedenen Toppings | 95g | 223 | 12g | +1 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Mini-Törtchen gesund?
In Maßen. Mini-Törtchen ist kalorienreich mit 296 kcal/100 g. Mit 2g Protein und 24g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Mini-Törtchen gut zum Abnehmen?
Mit 222 Kalorien pro Portion ist Mini-Törtchen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Mini-Törtchen?
Eine Portion enthält 2g Protein, das sind etwa 2% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Mini-Törtchen?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 43%, Protein 8%
- Energiedichte: 296 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Schokoladencreme, Mürbeteigboden, Vanillecreme
Wie lange dauert es, Mini-Törtchen abzutrainieren?
- Joggen: ~25 Min
- Radfahren: ~29 Min
- Gehen: ~54 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Mini-Törtchen?
- kcal: 11% des Tagesbedarfs
- Fett: 17% des Tagesbedarfs
- KH: 12% des Tagesbedarfs
- Protein: 2% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
