Mischbrot mit Frischkäse und Erdbeermarmelade Kalorien & Nährwerte
Mischbrot mit Frischkäse und Erdbeermarmelade enthält 242 Kalorien pro Portion (12% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 4g Fett, 44g Kohlenhydraten und 5g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Mischbrot mit Frischkäse und Erdbeermarmelade enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Mischbrot | 60 g | 141 | 0.6 | 28.2 | 4.2 |
| Frischkäse (Doppelrahmstufe) | 15 g | 38 | 3.6 | 0.5 | 0.9 |
| Erdbeermarmelade | 25 g | 63 | 0.1 | 15 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Mischbrot · Frischkäse (Doppelrahmstufe) · Erdbeermarmelade
Wie schneidet Mischbrot mit Frischkäse und Erdbeermarmelade im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegtes Mischbrot | 125g | 372 | 11g | +130 kcal, mehr Protein |
| Belegtes Mischbrot mit Käse und Wurst | 160g | 488 | 20g | +246 kcal, mehr Protein |
| Belegtes Mischbrot mit Schinken und Käse | 125g | 348 | 17g | +106 kcal, mehr Protein |
| Belegtes Mischbrot mit Wurst und Käse | 180g | 518 | 19g | +276 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Mischbrot mit Frischkäse und Erdbeermarmelade gesund?
Ja. Mit 5g Protein und nur 44g Kohlenhydraten ist Mischbrot mit Frischkäse und Erdbeermarmelade eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 242 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Mischbrot mit Frischkäse und Erdbeermarmelade gut zum Abnehmen?
Mit 242 Kalorien pro Portion ist Mischbrot mit Frischkäse und Erdbeermarmelade kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Mischbrot mit Frischkäse und Erdbeermarmelade?
Eine Portion enthält 5g Protein, das sind etwa 5% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Mischbrot mit Frischkäse und Erdbeermarmelade?
- Makro-Verteilung: Fett 16%, KH 72%, Protein 12%
- Energiedichte: 242 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Mischbrot, Erdbeermarmelade, Frischkäse (Doppelrahmstufe)
Wie lange dauert es, Mischbrot mit Frischkäse und Erdbeermarmelade abzutrainieren?
- Joggen: ~28 Min
- Radfahren: ~32 Min
- Gehen: ~59 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Mischbrot mit Frischkäse und Erdbeermarmelade?
- kcal: 12% des Tagesbedarfs
- Fett: 6% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 5% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
