Mischbrot mit Frischkäse und Beerenmarmelade Kalorien & Nährwerte
Mischbrot mit Frischkäse und Beerenmarmelade enthält 253 Kalorien pro Portion (13% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 7g Fett, 41g Kohlenhydraten und 5g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Mischbrot mit Frischkäse und Beerenmarmelade enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Mischbrot | 50 g | 115 | 0.6 | 22.5 | 3.5 |
| Frischkäse (Doppelrahmstufe) | 25 g | 63 | 6 | 0.8 | 1.5 |
| Beerenmarmelade | 30 g | 75 | 0.1 | 18 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Mischbrot · Frischkäse (Doppelrahmstufe) · Beerenmarmelade
Wie schneidet Mischbrot mit Frischkäse und Beerenmarmelade im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegtes Mischbrot | 125g | 372 | 11g | +119 kcal, mehr Protein |
| Belegtes Mischbrot mit Käse und Wurst | 160g | 488 | 20g | +235 kcal, mehr Protein |
| Belegtes Mischbrot mit Schinken und Käse | 125g | 348 | 17g | +95 kcal, mehr Protein |
| Belegtes Mischbrot mit Wurst und Käse | 180g | 518 | 19g | +265 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Mischbrot mit Frischkäse und Beerenmarmelade gesund?
Ja. Mit 5g Protein und nur 41g Kohlenhydraten ist Mischbrot mit Frischkäse und Beerenmarmelade eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 241 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Mischbrot mit Frischkäse und Beerenmarmelade gut zum Abnehmen?
Mit 253 Kalorien pro Portion ist Mischbrot mit Frischkäse und Beerenmarmelade kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Mischbrot mit Frischkäse und Beerenmarmelade?
Eine Portion enthält 5g Protein, das sind etwa 5% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Mischbrot mit Frischkäse und Beerenmarmelade?
- Makro-Verteilung: Fett 24%, KH 65%, Protein 11%
- Energiedichte: 241 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Mischbrot, Beerenmarmelade, Frischkäse (Doppelrahmstufe)
Wie lange dauert es, Mischbrot mit Frischkäse und Beerenmarmelade abzutrainieren?
- Joggen: ~29 Min
- Radfahren: ~33 Min
- Gehen: ~62 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Mischbrot mit Frischkäse und Beerenmarmelade?
- kcal: 13% des Tagesbedarfs
- Fett: 10% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 5% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
