Miso Suppe Kalorien & Nährwerte
Miso Suppe enthält 63 Kalorien pro Portion (3% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 2g Fett, 6g Kohlenhydraten und 5g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Miso Suppe enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Miso Suppe (Brühe) | 250 ml | 60 | 2 | 6 | 5 |
| Frühlingszwiebeln | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Wakame Algen | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Miso Suppe (Brühe) · Frühlingszwiebeln · Wakame Algen
Wie schneidet Miso Suppe im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Garnelen-Miso-Suppe | 810g | 747 | 47g | +684 kcal, mehr Protein |
| Konjaknudeln in Miso-Erdnuss-Soße mit Brokkoli | 485g | 467 | 17g | +404 kcal, mehr Protein |
| Krautsalat und Misosuppe | 245g | 90 | 4g | +27 kcal, weniger Protein |
| Miso-Suppe | 315g | 107 | 9g | +44 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Miso Suppe gesund?
Ja. Mit 5g Protein und nur 6g Kohlenhydraten ist Miso Suppe eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 25 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Miso Suppe gut zum Abnehmen?
Mit 63 Kalorien pro Portion ist Miso Suppe kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Miso Suppe?
Eine Portion enthält 5g Protein, das sind etwa 5% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Miso Suppe?
- Makro-Verteilung: Fett 29%, KH 38%, Protein 33%
- Energiedichte: 25 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Miso Suppe (Brühe), Frühlingszwiebeln, Wakame Algen
Wie lange dauert es, Miso Suppe abzutrainieren?
- Joggen: ~7 Min
- Radfahren: ~8 Min
- Gehen: ~15 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Miso Suppe?
- kcal: 3% des Tagesbedarfs
- Fett: 3% des Tagesbedarfs
- KH: 3% des Tagesbedarfs
- Protein: 5% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
